酸奶富含鈣和蛋白質,不僅能促進消化吸收,還能潤腸通便、美容養顏,當然酸奶可不能隨隨便便喝,這樣搭配起來減肥更養生,讓你年輕十歲!
蘋果是公認的減肥水果,酸奶加蘋果既能促消化還能美容養顏。
只需將蘋果切丁榨汁,或是直接與酸奶攪拌在一起食用,味道清新自然,爽脆清甜超享受!
黃瓜熱量極低,不僅能減肥還能美容養顏。與酸奶一起食用能大大加強減肥效果。
將黃瓜榨汁后與酸奶攪拌食用,最好再加上些去皮的黃瓜絲,口感更豐富,味道更清甜!
木瓜的熱量低,又能飽腹,是美容減肥豐胸的佳品。只需將木瓜切成小塊,用榨汁機榨成木瓜汁。
與酸奶拌在一起制成木瓜酸奶奶昔。或是直接將木瓜丁與酸奶攪拌均勻即可食用,既減肥又豐胸。
香蕉富含蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,以及豐富的膳食纖維,營養豐富,只需少量就能帶來很強的飽腹感,是許多減肥健身人士熱愛的水果。
香蕉配上酸奶,更容易使人感到飽腹,在促進腸胃蠕動的同時還能減少對其他食物的攝入,減肥效果很棒喔。
2個回答Q 酸奶為什么不能和橙子同吃? 求科
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0個回答Q 吃甘蔗有什么好處有什么壞處
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0個回答Q 甘蔗解酒不
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