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酸奶這樣喝 一不小心就年輕10歲！
2017-07-21閱讀(2160)
酸奶富含鈣和蛋白質，不僅能促進消化吸收，還能潤腸通便、美容養顏，當然酸奶可不能隨隨便便喝，這樣搭配起來減肥更養生，讓你年輕十歲！
蘋果+酸奶：減肥助消化
蘋果是公認的減肥水果，酸奶加蘋果既能促消化還能美容養顏。
只需將蘋果切丁榨汁，或是直接與酸奶攪拌在一起食用，味道清新自然，爽脆清甜超享受！
黃瓜+酸奶：美容瘦身
黃瓜熱量極低，不僅能減肥還能美容養顏。與酸奶一起食用能大大加強減肥效果。
將黃瓜榨汁后與酸奶攪拌食用，最好再加上些去皮的黃瓜絲，口感更豐富，味道更清甜！
木瓜+酸奶：減肥豐胸
木瓜的熱量低，又能飽腹，是美容減肥豐胸的佳品。只需將木瓜切成小塊，用榨汁機榨成木瓜汁。
與酸奶拌在一起制成木瓜酸奶奶昔。或是直接將木瓜丁與酸奶攪拌均勻即可食用，既減肥又豐胸。
香蕉+酸奶：潤腸飽腹
香蕉富含蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，以及豐富的膳食纖維，營養豐富，只需少量就能帶來很強的飽腹感，是許多減肥健身人士熱愛的水果。
香蕉配上酸奶，更容易使人感到飽腹，在促進腸胃蠕動的同時還能減少對其他食物的攝入，減肥效果很棒喔。
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