相關(guān)問(wèn)答

• 泡麥片用牛奶好還是酸奶好

  都有好處。 泡麥片時(shí)添加的牛奶所含的營(yíng)養(yǎng)素比較完整，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高且易于消化吸收，同時(shí)牛奶也是膳食中蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素D、維生素B2的重要來(lái)源之一，用牛奶泡麥片能有很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充效果。 而泡麥片用酸奶的話，酸奶除...

• 晨跑前吃早餐還是晨跑后吃早餐

  晨跑前可以適當(dāng)吃早餐，但不要太多。 晨跑是指早晨跑步進(jìn)行鍛煉身體的一種方式，可以幫助鍛煉人體肌肉，增強(qiáng)人體體質(zhì)，對(duì)于要不要吃早餐，一直是一個(gè)比較具有爭(zhēng)論性的話題。 事實(shí)上，晨跑是可以適當(dāng)吃一些早餐的，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一晚上的代謝，人...

• 不吃早餐會(huì)發(fā)胖嗎

  長(zhǎng)期不吃早餐的人往往比每天規(guī)律吃早餐的人更容易發(fā)胖。 因?yàn)椴怀栽绮偷娜?，若是?jīng)過(guò)了一個(gè)上午的工作和學(xué)習(xí)，到中午時(shí)，一般肚子都很餓了，這時(shí)候反而會(huì)攝入更多的能量，而且若是選擇更多的含碳水化合物高的食物，而且沒(méi)有及時(shí)消耗，發(fā)胖的幾率會(huì)...

• 吃完早飯睡覺(jué)會(huì)胖么

  要視情況而定。 如果早飯吃得少，是不會(huì)胖的，因?yàn)樵缟洗x旺盛，需要消耗一定的能量，一般不易堆積脂肪。若是吃得多，還是可能長(zhǎng)胖的，吃完飯立即去睡，一般人體入睡后新陳代謝率就會(huì)降低，這樣食物中的熱量易轉(zhuǎn)化為脂肪，從而會(huì)長(zhǎng)胖。若是長(zhǎng)期睡...

• 男人早上吃什么最好

  早餐不宜吃辛辣刺激、過(guò)酸過(guò)甜太油膩的食物，建議吃些高蛋白質(zhì)、高纖維素等營(yíng)養(yǎng)健康的食物為宜。如： 1、早餐搭配一：一個(gè)雞蛋、一杯牛奶、三片全麥面包、一個(gè)蘋(píng)果即可，方便快速有營(yíng)養(yǎng)。 2、早餐搭配二：一個(gè)拳頭大小的紅薯/紫薯、一盤(pán)...

• 每天只吃早飯一個(gè)月能瘦多少

  因人而異。 對(duì)于體重基數(shù)大的人來(lái)說(shuō)一般瘦得會(huì)比較多，可能會(huì)瘦15斤左右，對(duì)于體重比較低的人瘦得會(huì)比較少，瘦10斤左右是有可能的。雖然一天只吃早餐對(duì)減肥有一定的效果，但是這種方法是不可取的，對(duì)人的健康會(huì)有一定的影響。...

• 長(zhǎng)期只吃早飯會(huì)怎么樣

  長(zhǎng)期只吃早飯會(huì)影響人的身體健康。 只吃早飯可能會(huì)導(dǎo)致每天攝入的營(yíng)養(yǎng)不足，長(zhǎng)期這樣會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，若是一直這樣造成身體過(guò)于消瘦，若是之后再正常飲食，人體的新陳代謝速率降低，反而會(huì)引起肥胖，而且一般健康的人都是面色紅潤(rùn)的，若是長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)...

• 減肥一天只吃早餐可以嗎

  能減肥，但是不建議用這樣的方法。 一天只吃早餐是完全不能提供給人體足夠的熱量和能量來(lái)完成一天的工作和生活的，空腹時(shí)將過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致胃酸直接侵蝕胃壁，對(duì)胃腸道損傷也大，長(zhǎng)期只吃早餐對(duì)身體健康有一定的影響。...