相關(guān)問答

• 泡麥片用牛奶好還是酸奶好

  都有好處。 泡麥片時(shí)添加的牛奶所含的營(yíng)養(yǎng)素比較完整，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高且易于消化吸收，同時(shí)牛奶也是膳食中蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素D、維生素B2的重要來源之一，用牛奶泡麥片能有很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充效果。 而泡麥片用酸奶的話，酸奶除...

• 晨跑前吃早餐還是晨跑后吃早餐

  晨跑前可以適當(dāng)吃早餐，但不要太多。 晨跑是指早晨跑步進(jìn)行鍛煉身體的一種方式，可以幫助鍛煉人體肌肉，增強(qiáng)人體體質(zhì)，對(duì)于要不要吃早餐，一直是一個(gè)比較具有爭(zhēng)論性的話題。 事實(shí)上，晨跑是可以適當(dāng)吃一些早餐的，因?yàn)榻?jīng)過一晚上的代謝，人...

• 不吃早餐會(huì)發(fā)胖嗎

  長(zhǎng)期不吃早餐的人往往比每天規(guī)律吃早餐的人更容易發(fā)胖。 因?yàn)椴怀栽绮偷娜耍羰墙?jīng)過了一個(gè)上午的工作和學(xué)習(xí)，到中午時(shí)，一般肚子都很餓了，這時(shí)候反而會(huì)攝入更多的能量，而且若是選擇更多的含碳水化合物高的食物，而且沒有及時(shí)消耗，發(fā)胖的幾率會(huì)...

• 吃完早飯睡覺會(huì)胖么

  要視情況而定。 如果早飯吃得少，是不會(huì)胖的，因?yàn)樵缟洗x旺盛，需要消耗一定的能量，一般不易堆積脂肪。若是吃得多，還是可能長(zhǎng)胖的，吃完飯立即去睡，一般人體入睡后新陳代謝率就會(huì)降低，這樣食物中的熱量易轉(zhuǎn)化為脂肪，從而會(huì)長(zhǎng)胖。若是長(zhǎng)期睡...

• 男人早上吃什么最好

  早餐不宜吃辛辣刺激、過酸過甜太油膩的食物，建議吃些高蛋白質(zhì)、高纖維素等營(yíng)養(yǎng)健康的食物為宜。如： 1、早餐搭配一：一個(gè)雞蛋、一杯牛奶、三片全麥面包、一個(gè)蘋果即可，方便快速有營(yíng)養(yǎng)。 2、早餐搭配二：一個(gè)拳頭大小的紅薯/紫薯、一盤...

• 每天只吃早飯一個(gè)月能瘦多少

  因人而異。 對(duì)于體重基數(shù)大的人來說一般瘦得會(huì)比較多，可能會(huì)瘦15斤左右，對(duì)于體重比較低的人瘦得會(huì)比較少，瘦10斤左右是有可能的。雖然一天只吃早餐對(duì)減肥有一定的效果，但是這種方法是不可取的，對(duì)人的健康會(huì)有一定的影響。...

• 長(zhǎng)期只吃早飯會(huì)怎么樣

  長(zhǎng)期只吃早飯會(huì)影響人的身體健康。 只吃早飯可能會(huì)導(dǎo)致每天攝入的營(yíng)養(yǎng)不足，長(zhǎng)期這樣會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，若是一直這樣造成身體過于消瘦，若是之后再正常飲食，人體的新陳代謝速率降低，反而會(huì)引起肥胖，而且一般健康的人都是面色紅潤(rùn)的，若是長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)...

• 減肥一天只吃早餐可以嗎

  能減肥，但是不建議用這樣的方法。 一天只吃早餐是完全不能提供給人體足夠的熱量和能量來完成一天的工作和生活的，空腹時(shí)將過長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致胃酸直接侵蝕胃壁，對(duì)胃腸道損傷也大，長(zhǎng)期只吃早餐對(duì)身體健康有一定的影響。...