肺金當令,肺金太旺則克肝木,故有“秋不食肺”之說。并且秋干氣燥,易傷津液,故飲食宜滋陰潤肺為宜,如橘子。
1促進通便
橘子的膳食纖維含量相當高,多吃可促進排便。
2降低膽固醇豐富的膳食纖維不僅有利于腸胃的蠕動,同時橘子中的果膠還可降低膽固醇發病的機率。
3美容橘子具有美容的作用。因為橘子的維生素C含量非常高,多吃可保持皮膚的水嫩。
4消除疲勞橘子中檸檬酸的含量非常高,而檸檬酸不僅具有開胃之功效,同時還有消除疲勞的作用。
5保護心血管橘皮苷可以加強毛細血管的韌性、降血壓、擴張心臟的冠狀動脈。
食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉。中醫認為,橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。尤其對于老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者,是食用的上乘果品。
大家都知道橘子渾身都是寶,橘肉、橘皮、橘絡、橘核都是很好的食療藥材,以下這些方法可以讓“藥材”更好吃。
1、橘核泡水——治痛經橘核有理氣、溫胃、止痛的作用,既能驅寒,又能止痛,因此有助女性緩解痛經。橘核3~5克,泡好代茶頻飲,如果疼得厲害,橘核可以用到10克。
2、橘絡泡水——保護血管橘絡味苦、甘平,可宣經絡氣滯,清絡中余熱,具有通絡化痰、順氣活血的功效。僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品。將2-3個橘子的橘絡撕下來,泡水代茶飲,既可以養護血管,又能增加橘肉的口感,一舉兩得。
3、咀嚼橘皮——清新口氣新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油,具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘渣,重復數次,對去除口腔異味比較有效。
4、干烤整橘——治咳嗽將橘子用水洗凈,取紙巾或干凈的布擦干,鍋燒干放入橘子,用鏟子炒至微焦,至冒熱氣有香味即可。此方對緩解風寒咳嗽效果不錯,咳嗽發作時吃兩瓣烤橘子,可以很快見效。
5、蔥姜陳皮——解感冒取陳皮15~20克,生姜數片,蔥頭適量。共煎水濾汁,加少許白糖,早晨空腹飲服。對于患了風寒感冒,有頭痛、怕冷、流清涕等癥狀的朋友,可以試試此方,不比感冒藥效果差。
0個回答Q 甘蔗吃多了會怎么樣呢
0個回答Q 吃甘蔗有什么好處有什么壞處
0個回答Q 吃甘蔗嘴巴內壁起血泡是什么原因呢
0個回答Q 吃甘蔗是不是等于吃糖
0個回答Q 甘蔗解酒不
0個回答Q 甘蔗能吞咽嗎
0個回答Q 甘蔗為什么有綠色和黑色的
0個回答Q 甘蔗可以煮著吃嗎
0個回答Q 香腸可以放冰箱冷凍嗎
0個回答Q 香腸可以用微波爐加熱不
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