立冬過后,一年一度的小學節氣又到了,小雪算是溫度比較低的一個節氣了,小雪節氣吃什么對身體好呢?小雪節氣吃什么?
材料:紅棗、糯米。
紅棗粥:將紅棗洗凈,用水浸泡2小時;糯米洗凈,用水浸泡1小時。把紅棗、糯米放入鍋內,倒入適量清水,先用大火煮沸后,改用小火煮成稀粥,加入白糖調好口味,淋上糖桂花,即可食用。
功效:鍵脾益胃,補虛養血,是食欲不振、脾虛便溏、病后體虛、氣血不足者的康復食品。
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材料:南瓜、黑米、大棗。
做法:南瓜洗凈去柄、切開,取出種子后切片。黑米、大棗洗凈,一起放入鍋內,加水1000毫升。先用大火煮沸,后改用小火,煮至米爛即成。
功效:南瓜粥中性偏溫,常喝南瓜粥有補中益氣、清熱解毒的工效,還能平喘、消腫,由于南瓜味甘,有清火養胃健脾之工效,把它與一些生津養陰潤肺的食品共同煨食服用,關于改善秋燥癥狀大有裨益。
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材料:甘薯250克,粳米100克,白砂糖30克。
做法:將新鮮紅薯洗凈,連皮切成小塊。粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出瀝水。將紅薯塊和粳米一同放入鍋內,加入約1000毫升冷水煮至粥稠,依個人口味酌量加入白糖,再煮沸即可。
功效:中醫認為紅薯入脾、腎二經,既能滋補脾胃,開胃消食,還能夠滋補腎陰,使人身強體壯,正如李時珍在《本草綱目》中所說:“紅薯,補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰。”
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原料:糯米、枸杞、冰糖、干菊花。
做法:將枸杞用開水泡10分鐘,將菊花捻碎去蒂。糯米用微波爐高火加熱8分鐘,煮成半成品粥。將枸杞加入半成品的糯米粥里,用中火加熱5分鐘后取出,再往粥中放入菊花,用中火加熱2分鐘,然后加入冰糖即可食用。
功效:枸杞有滋補肝腎的功效,菊花可以散風清熱養肝明目。枸杞粥還有降低血糖和膽固醇、保護肝臟、促進肝細胞新生等作用。
0個回答Q 小雪節氣吃什么養生食品
0個回答Q 小雪需要穿棉襖嗎
0個回答Q 小雪節氣的天氣特點
0個回答Q 什么時候小雪
0個回答Q 小雪的詩句
0個回答Q 小雪三候
0個回答Q 小雪吃什么
0個回答Q 小雪節氣穿什么衣服?
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0個回答Q 小雪節氣穿什么衣服
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