疾病預(yù)防 > 蹺二郎腿的危害 嚇得我趕緊坐直了
蹺二郎腿的危害 嚇得我趕緊坐直了
2017-12-04閱讀(273)
蹺二郎腿的危害，大家總是會不自覺蹺起二郎腿，蹺二郎腿的危害究竟有多大呢？來來來，下面就告訴大家蹺二郎腿的危害，而且教你幾招改變經(jīng)常蹺二郎腿這個(gè)習(xí)慣。
蹺二郎腿的危害
影響男性生殖健康
蹺二郎腿時(shí)，兩腿通常會夾得很緊，這樣使大腿內(nèi)側(cè)皮膚及生殖器官周圍溫度升高。對于男性而言，這種高溫會損傷精子。精子最適宜生存的溫度是35℃左右，當(dāng)溫度升高幾度，則會導(dǎo)致精子的活力大大降低，甚至可能導(dǎo)致不育癥。
很容易形成高低肩
首先，蹺二郎腿時(shí)，髖關(guān)節(jié)一高一低，會致使骨盆高低傾斜嚴(yán)重。其次，雙肩著力不同，一邊緊張一邊放松，時(shí)間長了就會形成高低肩。并且，蹺二郎腿時(shí)身體要靠腰椎去找平衡，那么就會造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱變成“C”形，嚴(yán)重者會導(dǎo)致腰椎間盤突出，誘發(fā)強(qiáng)直性脊柱炎，形成慢性腰背痛。
導(dǎo)致小腿變粗和彎曲
蹺二郎腿時(shí)，一條腿別著一條腿，主要靠小腿受力，小腿會變粗。而上位腿受力不均，向內(nèi)偏斜，可能造成內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)間隙壓力增加，軟骨磨損加重，長此以往就會導(dǎo)致我們的腿變形，甚至雙腿差異嚴(yán)重。
提早出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎
當(dāng)你在蹺二郎腿時(shí)，就增加了膝關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的壓力，關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨的營養(yǎng)得不到及時(shí)的補(bǔ)充，而且還會加快它的磨損。尤其對于老年人來說，他們的軟骨結(jié)構(gòu)已經(jīng)有不同程度退化，經(jīng)常蹺二郎腿更會增加患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。
導(dǎo)致腿部靜脈曲張
蹺著二郎腿久坐，由于雙腿互相交疊，不僅會讓腿部扭曲，還會妨礙腿部血液循環(huán)，時(shí)間久了小腿就會變麻。久而久之容易造成腿部靜脈曲張，嚴(yán)重的會造成腿部血液回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血等其他疾病。
如何改變經(jīng)常蹺二郎腿的習(xí)慣
坐直
姿勢不當(dāng)會引起腰骶部軟組織緊張。端正姿勢，其實(shí)可以抑制蹺二郎腿的欲望。但也不要繃直身體，可在腰部和頸部放靠枕，增加舒適感。
抖腿
適當(dāng)抖抖腿可以促進(jìn)靜脈血液流動，讓血液回流加快，酸脹感和疲勞感能得以緩解，防止血栓和靜脈曲張的風(fēng)險(xiǎn)。
拍打
當(dāng)雙腿發(fā)麻或者酸脹的時(shí)候，可對小腿進(jìn)行拍打，促進(jìn)血液循環(huán)。
走動
久坐不動會導(dǎo)致氣血不暢，使肌肉松弛，彈性降低，下肢酸脹，倦怠乏力。所以，最好就是經(jīng)常起來走動，緩解疲勞。
拉伸
運(yùn)動保持上身穩(wěn)定，右腿不動，左腿向前伸直。兩腿反復(fù)做5-10次。這樣可松解開腰部的緊張狀態(tài)。
相關(guān)問答推薦
-
1個(gè)回答Q 經(jīng)常蹺二郎腿有哪些危害？
-
0個(gè)回答Q 女性經(jīng)常蹺二郎腿的4種危害
-
0個(gè)回答Q 總是忍不住蹺二郎腿怎么辦
-
0個(gè)回答Q 青少年蹺二郎腿蹺多了會怎樣
-
0個(gè)回答Q 怎樣才能控制不蹺二郎腿
-
0個(gè)回答Q 甘蔗吃多了會怎么樣呢
-
0個(gè)回答Q 吃甘蔗有什么好處有什么壞處
-
0個(gè)回答Q 吃甘蔗嘴巴內(nèi)壁起血泡是什么原因呢
-
0個(gè)回答Q 吃甘蔗是不是等于吃糖
-
0個(gè)回答Q 甘蔗解酒不
熱點(diǎn)關(guān)注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發(fā)藍(lán)是怎么回事 皮膚過敏六個(gè)辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應(yīng)注意什么 新買的內(nèi)衣內(nèi)褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調(diào)養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
日常活動
-
日用品
-
生態(tài)系統(tǒng)
-
時(shí)間養(yǎng)生
-
意外傷害
1
高溫天氣七點(diǎn)預(yù)防“
夏季從不同部位出汗
盤點(diǎn)睡覺流口水的五
一個(gè)穴位，搞定痛經(jīng)
防脫發(fā)小貼士:教你
漂亮媽咪產(chǎn)后抑郁三
秋冬季節(jié)防脫發(fā)，該