來月經(jīng)第二天可以洗頭嗎

月經(jīng)期間可以洗頭。

網(wǎng)上有說法，說月經(jīng)期間是不能洗頭發(fā)法，否則日后容易偏頭痛、月經(jīng)期間流血增多等危害。

辟謠

實際上，月經(jīng)期間是可以洗頭發(fā)的，而且月經(jīng)期間愛干凈衛(wèi)生，護理好頭發(fā)，女性心情也更舒適，有利于經(jīng)期子宮脫落和修復(fù)。不過想要在月經(jīng)期間洗頭，最好做到以下幾點，以防著涼、感冒，加重經(jīng)期不適。

來月經(jīng)第二天洗頭需做好

1、洗發(fā)水溫在60度左右

想要洗頭發(fā)的美女們，要提前準備好溫水洗頭發(fā)，尤其是比較寒冷的天氣，更不宜冷水洗頭，即使是夏天天氣非常炎熱，女孩子們來月經(jīng)了，也不能用冷水洗頭發(fā)哦。

2、洗發(fā)時間在10分鐘左右

月經(jīng)期間洗頭發(fā)的姑娘們，不要磨磨蹭蹭的哦，想洗就趕緊速戰(zhàn)速決，如頭發(fā)上老是有水分的話，事后是容易引起頭痛的，建議控制洗發(fā)時間在10分鐘內(nèi)解決。

3、盡量不用護發(fā)產(chǎn)品

平時洗發(fā)有抹護發(fā)素或焗油膏習慣的，此時建議不要用了，不僅不易吹干，而且護發(fā)素也需要停留在頭發(fā)5分鐘左右，效果才好，不如等月經(jīng)走了之后再好好護發(fā)，也不遲。

4、洗發(fā)后快用吹風機吹干

各位愛干凈的美妞們，洗完頭發(fā)后要趕緊用吹風機吹干頭發(fā)的水分，避免著涼感冒。

備注：如浴室有暖氣設(shè)備的，冬天洗發(fā)以防著涼，最好提前15分鐘開啟暖氣設(shè)備，讓浴室暖和起來再進行洗頭。

經(jīng)期不洗頭如何避免頭發(fā)油

1、免洗洗發(fā)水

目前市面上有售賣免洗洗發(fā)水的，這種產(chǎn)品只需在頭發(fā)油的地方噴一噴即可，據(jù)說這里面的成分其實就跟爽身粉差不多。

2、涂抹爽身粉

買回爽身粉，用少量的爽身粉撲在發(fā)根處，用吹風機吹散，這樣看起來就不油膩了。爽身粉能夠幫助吸附頭發(fā)上多余的油脂，快速改善頭發(fā)油膩的情況。這個方法很有用，但是不要經(jīng)常的使用，因為內(nèi)含的滑石粉顆粒極小，容易堵塞毛細孔。另外還有個小瑕疵，就是頭發(fā)摸起來的時候手感很不好。

3、涂抹小蘇打

小蘇打?qū)儆趬A性物質(zhì)，可以有效的改善頭發(fā)上的油脂。用手指蘸少量的小蘇打然后搓揉油膩的發(fā)根等部位即可。要注意小蘇打直接接觸頭皮會產(chǎn)生疼痛感，同樣不能經(jīng)常使用此方法。

4、涂抹玉米淀粉

玉米淀粉也有很好的吸油效果，改善頭油的同時還不會使頭皮過于干燥，還避免了爽身粉的特色氣味。將玉米淀粉于適量的精油混合后撒在發(fā)根部，然后用化妝刷將玉米淀粉粉末刷均勻，最后都掉即可。注意精油不要超過3滴。

女性須知：月經(jīng)期間不宜做的15件事

1、不適宜捶腰

經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長。

2、不適宜穿緊身衣褲

臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。

3、不適宜撥牙

經(jīng)期是不能夠拔牙的，不然拔牙的時候出血量會變多的。拔牙之后滿嘴的血腥味，這也會影響到我們的食欲，會出現(xiàn)經(jīng)期營養(yǎng)不良的。

這是因為月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。

4、不適宜用沐浴液清潔

經(jīng)期間陰部容易產(chǎn)生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復(fù)清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發(fā)陰部感染，導(dǎo)致瘙癢病癥。

因為平日女性陰道內(nèi)是略酸性環(huán)境，能抑制細菌生長，但行經(jīng)期間陰道會偏堿性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業(yè)的陰道清潔液或用熱水反復(fù)清洗更會導(dǎo)致堿性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業(yè)的陰部清洗液，尤其在經(jīng)期。

5、不適宜飲酒

因為受到體內(nèi)荷爾蒙的影響，女性在經(jīng)期的時候體內(nèi)的解酒酶會變少，所以這個時候喝酒的話會更加容易醉的。而且，身體為了能夠制造出來幫助分解酒精的分解酶，肝臟的負擔也會明顯加重，所以這個時候喝酒的話對我們肝臟的傷害比平時高，容易引起引發(fā)肝臟機能障礙。

6、不適宜吃油炸食品

油炸食品也是經(jīng)欺女性的一大禁忌。因為受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。

7、不適宜有性生活

月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。

8、不適宜吃太咸

過咸的食物，會使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。

9、不適宜喝濃茶，咖啡

這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀。

10、不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料

過份生冷的食物，會降低血液循環(huán)的速度，進而影響子宮的收縮，及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。

11、不適宜K歌

經(jīng)期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲K歌，可能由于聲帶緊張并高速振動而導(dǎo)致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業(yè)醫(yī)師特別提醒，女性從月經(jīng)來潮前兩天開始就應(yīng)該注意不要長時間或高聲唱歌。

12、不適宜體檢

經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數(shù)據(jù)。

13、不宜進行激烈的運動

如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不舒適，甚至引起疼經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應(yīng)盡量避免，否則會引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。另外，由于經(jīng)期子宮口處于微開狀態(tài)，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不宜游泳。經(jīng)期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。

14、不宜采取坐浴、盆浴

月經(jīng)期子宮頸口微開，坐浴和盆浴非常容易使污水進入子宮腔內(nèi)腔導(dǎo)致炎癥。

15、不宜用活血、補血、化淤的藥物

如：三七、川芎、、桃仁、紅花、赤芍、丹參、蒲黃、乳香、沒藥等藥物，在經(jīng)期服用這類藥物易擴張血管，加速血液流動，造成經(jīng)血流量過大，引起不必要的經(jīng)血過多，造成適得其反的效果。