現代人不良的飲食和生活習慣,使得中風呈現明顯的年輕化趨勢,中風已成為我國頭號致死病因。時值冬天,又是中風高發季節,潛在患者該如何從飲食上預防呢?冬天預防中風吃什么好
檸檬中富含維生素C和ORGNITU維生素P,能增強人體血管彈性和韌性,可預防高血壓和緩解心肌梗死癥狀。國外研究還發現,青檸檬中含有一種近似胰島素的成分,可以幫助降低血糖。
橘子中富含鈣、磷、ORGNITU維生素C、ORGNITU維生素B1、ORGNITU維生素B2等。橘子可削減膽固醇吸收,降血脂,抗動脈粥樣硬化。
常吃富含鎂的食物的人群,其中風的發病率大大降低。因為鎂可以防止細胞膜上的鈣流入細胞內,而維持細胞內礦物質的均衡,故能保護大腦不受到損害。有資料證實,紫菜含鎂量高居食物榜首,堪稱預防中風的上乘佳品。
富含鎂的食物有小米、豆類、于蘑菇、冬菇、西紅柿、海帶、蘋果、桂圓、花生、核桃仁、芝麻醬等。
綠茶中的抗氧化物質,如維生素E、鞣酸等可以有效地增強血管壁的彈性。導致中風的病理因素之一,是體內產生了有害的活性酶,它能促進一種叫作氧化脂質的有害物質的生成,并使血管壁的彈性降低。
0個回答Q 中風病人吃什么水果好
0個回答Q 甘蔗吃多了會怎么樣呢
0個回答Q 吃甘蔗有什么好處有什么壞處
0個回答Q 吃甘蔗嘴巴內壁起血泡是什么原因呢
0個回答Q 吃甘蔗是不是等于吃糖
0個回答Q 甘蔗解酒不
0個回答Q 甘蔗能吞咽嗎
0個回答Q 甘蔗為什么有綠色和黑色的
0個回答Q 甘蔗可以煮著吃嗎
0個回答Q 香腸可以放冰箱冷凍嗎
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事