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喝水有什么好處 晚上喝水的好處
2017-12-27閱讀(729)
喝水有什么好處，日常我們每個人都無法離開水源，并且適當?shù)慕o身體補充些水分，為之有效的加快我們體內(nèi)的新陳代謝，而且有利于盡快排出體內(nèi)不良毒素，現(xiàn)在的說法是適當?shù)娘嬎梢云鸬缴眢w減肥功效，那喝水會給身體帶來哪些好處呢？
排毒潤腸
經(jīng)過一宿代謝，清晨一杯涼白開可潤滑腸道，加速新陳代謝，使體內(nèi)垃圾順利排出體外。
增強抵抗力
感冒發(fā)燒的時候，會有出汗、呼吸急促等代謝加快的表現(xiàn)，這時需要補充大量水分。多喝水不僅促使汗液排出和排尿，還有利于體溫的調(diào)節(jié)，增加機體的抵抗力。
促進排便
中醫(yī)認為便秘有很多種原因，其中一種是“津燥腸枯”引起。此種便秘是由于人體內(nèi)缺津所致，大口大口喝水能起到迅速補充津液的作用，從而刺激腸蠕動，促進排便。
緩解情緒
人有時候會出現(xiàn)煩熱、悶燥的狀態(tài)，表現(xiàn)為手心、腳心均有不同程度的發(fā)燙，是人體陰虛、有內(nèi)熱、上火的表現(xiàn)。這種煩躁易導致體內(nèi)失津，出現(xiàn)津液不足，因此增加喝水頻率能有效緩解煩躁情緒。
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