美容護(hù)膚 > 皮膚粗糙吃什么可以改善 吃點這個比護(hù)膚品都有效
皮膚粗糙吃什么可以改善 吃點這個比護(hù)膚品都有效
2018-02-08閱讀(1127)
想擁有光滑不長痘又抗老的好皮膚，不一定非要買很多高級保養(yǎng)品。把這幾樣高級護(hù)膚品的原料吃進(jìn)肚子里，既實惠又美味，更不用擔(dān)心化學(xué)物質(zhì)殘留傷害皮膚，試過就會愛上它們！
姜黃
姜黃是一種中藥，也經(jīng)常被用來制作咖喱粉和消炎、抗氧化的美膚產(chǎn)品。
姜黃中含有的姜黃素，比維生素C、維生素E的抗氧化能力還好，能夠抵抗因紫外線導(dǎo)致的皮膚氧化衰老，還能抗癌、抗炎癥、降低膽固醇。對于臉上皮膚愛發(fā)炎長痘、皮膚敏感脫皮的人，效果非常明顯。
枸杞
枸杞能夠促進(jìn)血液循環(huán)，防止動脈硬化。枸杞中的維生素C含量比橙子還高，鐵含量比牛肉還高。枸杞能夠促進(jìn)新陳代謝，抗老化。
經(jīng)常喝枸杞泡水、吃枸杞，能夠改善膚色暗淡、膚色不均、皮膚氧化、老化等問題。
藍(lán)莓
藍(lán)莓中富含花青素，能夠消除眼睛疲勞，抵抗視力退化，預(yù)防老年癡呆，是一種對眼睛特別好的食物。
也正因如此，它的抗氧化、抗衰老作用，特別明顯的體現(xiàn)在延緩眼周皮膚老化上。眼角紋特別明顯的朋友，要多吃藍(lán)莓。
羽衣甘藍(lán)
羽衣甘藍(lán)富含維生素A、維生素C、維生素K和葉酸，不僅能夠通過維生素來對抗自由基的傷害，防止衰老，還能夠促進(jìn)人體生成血細(xì)胞，改善膚色，讓皮膚紅潤。
連孕婦都應(yīng)該多吃，是補(bǔ)充孕期營養(yǎng)的最佳食物。
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