生活常識 > 長時間不鍛煉會怎么樣 8個危害你知道嗎
長時間不鍛煉會怎么樣 8個危害你知道嗎
2018-03-16閱讀(169)
長時間不鍛煉會怎么樣，上班一坐就是一整天，下班躺在沙發不想動，周末懶懶賴床不起，在這個節奏飛快的社會里，許多人由于忙于工作與學習，往往會忽略了身體的鍛煉，有時候即使腦海里有閃現過運動的念頭，卻也會馬上被自身的惰性所征服。其實，如果一個人長時間不運動，將會對身體帶來多種危害！
變肥
長期不鍛煉，身體最為明顯的改變就是——肥胖。經常運動鍛煉有助于促進身體的新陳代謝，若生活中久坐不動，脂肪細胞或會不斷分裂生長，不僅會令人變得肥胖，還會使皮膚變得松弛、失去彈性。
易生病
運動有助于提高機體免疫力，而長時間不鍛煉的人，抵抗力較差，身體防御能力不足，容易被外界細菌感染，誘發多種疾病，那些體弱多病的人，往往都是不喜歡運動的人。
手腳不靈活
長時間不鍛煉易使體內鈣質流失，久而久之手腳會逐漸僵化，變得不靈活，影響行動，還可能會增加骨質疏松、骨質增生等骨科疾病的發病率。
毒素累積
運動有助于人體排汗，讓身體毒素更有效地排出體外，而若長期不鍛煉，身體容易累積毒素，易引起便秘、口臭、臉色黯淡等問題。
相關問答推薦
-
0個回答Q 請問一下我想做無痛隆鼻手術，有哪
-
0個回答Q 生活中得了魚鱗病的常識有哪些，有
-
0個回答Q 最近檢查出了白癜風，那我平常生活
-
0個回答Q 妊娠階段睡覺需要注意什么
-
0個回答Q 有專家只有怎么預防感冒的小常識嗎
-
0個回答Q 健康小常識有人知道嗎
-
0個回答Q 鼻炎的小常識是什么。怎么治療！
-
0個回答Q 衣服穿少了，老了后是不是容易得病
-
0個回答Q 長期坐在電腦前，有時候感覺屁股疼
-
0個回答Q 老年人生活要注意些什么？
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
生活常識
-
日用品
-
日常活動
-
生態系統
1
夏秋之際，七個金點
治療便秘最快的方法
5招搞定月經推遲
盤點各種月經推遲的
月經有血塊=吹空調
月經有血塊的調理三
為什么蚊子偏咬我？