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手臂酸痛按摩手法 手臂疼痛怎么緩解
2018-03-22閱讀(86)
手臂長期活動，或者搬東西時間重，過度疲勞的情況下回引起酸痛，手通過按摩可以緩解，下面來看看手臂酸痛按摩手法。
如何避免手臂酸痛
1.避免不良睡姿，有的人睡覺的時候喜歡把手臂枕在頭下睡覺，這樣容易損傷手臂神經，引起手臂酸痛麻木。
2.避免受涼吹風，天氣冷的時候，應該穿長袖衣服保暖，不要把胳膊露在外面。
3.避免外力損傷，運動的時候，不能過度，如果運動中損傷了手臂，又沒有養好，就會經常感到酸痛。
4.適當參加一些輕便的運動，如打乒乓球，跳繩等，可以促進全身氣血的流通，增加手臂的供血。
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