孕早期的不適癥狀

1.疲乏

疲乏經(jīng)常出現(xiàn)在懷孕的頭三個(gè)月，這可能是因?yàn)樘荷L發(fā)育需要更多的能量，孕婦的循環(huán)系統(tǒng)等都在發(fā)生改變，而懷孕早期，身體還不太適應(yīng)這種改變所致。疲乏也可能是貧血的一種表現(xiàn)，特別是早孕反應(yīng)比較嚴(yán)重的孕婦，如果經(jīng)常出現(xiàn)疲乏無力，頭暈，甚至臉色蒼白等情況，一定以及去醫(yī)院檢查，早期發(fā)現(xiàn)貧血，在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。

如何應(yīng)對(duì)：貧血的孕婦應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑和相關(guān)的維生素；盡可能保持規(guī)律的作息，充分休息；避免繁重的體力勞動(dòng)和工作，注意勞逸結(jié)合；合理膳食，每天適量運(yùn)動(dòng)。

2.頭痛

頭痛可在孕期的任何時(shí)候發(fā)生。可能是由于緊張、激素變化或者頭面部血管充血等引起，但嚴(yán)重、持續(xù)、不緩解的頭痛可能是妊娠期高血壓疾病的表現(xiàn)。

如何應(yīng)對(duì)：有些孕婦發(fā)現(xiàn)，冰敷前額和頸背部會(huì)緩解一部分癥狀。也可以與其他人交流，學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)；學(xué)習(xí)冥想、瑜伽等，這些活動(dòng)中進(jìn)行的呼吸調(diào)整也有助于緩解頭痛；注意坐姿，在睡覺的時(shí)候選擇合適的枕頭，放松背部、頸部和雙肩；孕期監(jiān)測血壓，出現(xiàn)持續(xù)、不緩解的嚴(yán)重頭痛，特別是出現(xiàn)視力變化時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)。

3.孕吐

孕吐是最常見的反應(yīng)，往往發(fā)生在孕早期，與體內(nèi)激素變化、個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。這是很正常的一種反應(yīng)。孕吐在早晨比較明顯，也叫晨吐，一般在懷孕第4 個(gè)月的時(shí)候會(huì)緩解。

如何應(yīng)對(duì)：孕吐在飽餐的時(shí)候比較容易發(fā)生，所以少吃多餐是比較合適的選擇；緩慢進(jìn)食，細(xì)嚼慢咽，再覺得稍微有些饑餓的、能吃下去的時(shí)候可以補(bǔ)充一些高能量的小零食，例如香蕉、能量棒等；有些孕婦發(fā)現(xiàn)生姜、薄荷糖能緩解惡心的情況，但也有人無法忍受生姜的味道；可以喝一些清爽的果汁，如蘋果汁或葡萄汁，來補(bǔ)充能量；避免飯前或飯后聞一些比較難以忍受的氣味；少吃一些煎炸、油膩的食物，稍涼一些的食物可能會(huì)比溫?zé)岬臅r(shí)候要舒服；不要太過在意自己的營養(yǎng)均衡，能吃下什么就可以多吃一點(diǎn)；嘔吐厲害可能會(huì)導(dǎo)致脫水、低鉀等電解質(zhì)紊亂，所以當(dāng)頻繁發(fā)生嘔吐時(shí)，不能硬扛著，應(yīng)當(dāng)及時(shí)去醫(yī)院處理。

4.牙齦腫脹、出血

懷孕期間體內(nèi)循環(huán)血液增加和激素的變化會(huì)使牙齦腫脹、疼痛，有些孕婦甚至?xí)霈F(xiàn)牙齦出血。

如何應(yīng)對(duì)：在備孕的時(shí)候進(jìn)行全面的口腔檢查，在懷孕前及時(shí)處理口腔的問題；孕期注意口腔衛(wèi)生，飯后及時(shí)清潔口腔，規(guī)律刷牙、每天使用牙線；發(fā)現(xiàn)牙齦出血及時(shí)去牙科就診，及時(shí)處理。

5.鼻子不舒服

孕期鼻子會(huì)充血，孕婦可能會(huì)感到鼻子不通氣。當(dāng)空氣干燥的時(shí)候，更容易流鼻血。

如何應(yīng)對(duì)：使用加濕器來增加空氣濕度；多補(bǔ)充液體；洗個(gè)熱水澡；除非是醫(yī)生推薦的情況，不要使用任何鼻子的噴劑或滴劑；如果頻繁發(fā)生鼻子出血，及時(shí)到醫(yī)院檢查，排除血小板減少或凝血功能障礙。

6.乳房的變化

乳房是受懷孕影響比較大的，尤其在懷孕的最初和最后幾個(gè)月，很多人還會(huì)覺得有輕微的乳房脹痛。為了給哺乳做準(zhǔn)備，孕期乳房的體積會(huì)變大，乳暈、乳頭的顏色會(huì)加深，乳暈上會(huì)出現(xiàn)小結(jié)節(jié)，在孕晚期，可能乳頭會(huì)有淡黃色液體流出，這些都是正常的。

如何應(yīng)對(duì)：選擇合適尺寸的文胸。保證文胸不會(huì)擠壓到乳房，也不會(huì)刺激乳頭。可以選擇專門的孕婦文胸或者哺乳文胸；選擇棉質(zhì)或天然纖維材質(zhì)的文胸，在孕晚期，乳頭如果有液體流出的話，可以在罩杯里填塞一塊棉質(zhì)的手帕或棉墊來吸收乳房溢出的液體，也可以選擇一次性的防溢乳墊。使用溫水和沐浴用品清洗乳房，可以適當(dāng)使用潤膚霜或者專用的乳頭霜，避免造成乳房干燥。

7.尿頻

日益增大的子宮和胎兒壓迫膀胱，導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅谇叭齻€(gè)月頻繁想要排尿。在孕中期時(shí)，子宮繼續(xù)增大，上升到腹腔，對(duì)直腸和膀胱的壓迫減輕，尿頻也會(huì)緩解。在懷孕7～9 個(gè)月時(shí)，胎兒的頭入盆，可能導(dǎo)致這種現(xiàn)象卷土重來。

如何應(yīng)對(duì)：不要穿緊身內(nèi)褲、長褲或連褲襪；不要擔(dān)心總是上廁所而少喝水；不要憋尿，因?yàn)楸锬蚩赡芤鹉蚵犯腥荆绻愠霈F(xiàn)排尿時(shí)有燒灼感或刺痛感，且尿頻加重時(shí)，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查，及時(shí)治療。

8.陰道流液

孕期由于血供增加和激素改變，陰道分泌物增加。正常的陰道排液是白色或透明、非刺激性、無味，在內(nèi)褲上干燥之后看起來呈白色或淡黃色。

如何應(yīng)對(duì)：選擇棉質(zhì)內(nèi)衣或天然纖維材質(zhì)的內(nèi)衣品牌；勤換內(nèi)褲，并及時(shí)清洗，在陽光下徹底晾干或烘干，不要在浴室陰干內(nèi)衣褲；每天用清水擦洗會(huì)陰部；不要隨意進(jìn)行陰道沖洗；如果出現(xiàn)燒灼感、瘙癢、刺激感，或腫脹、惡臭、血性分泌物，或黃色、綠色分泌物，可能是陰道炎的癥狀，要及時(shí)就醫(yī)，防止陰道感染影響胎兒健康。