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女人吃車厘子的禁忌 懷孕初期吃車厘子會流產嗎
2021-01-04閱讀(107789)
最近正是吃車厘子的時候，其紅艷的外觀，酸甜的味道，深受女性的喜愛，但女性在食用車厘子時一定要留意以下幾點禁忌事項。
忌多吃
車厘子豐富的糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鐵、鈣、磷、鉀等營養成分，適量食用可以補充營養、美容養顏、潤腸通便、提高抵抗力，但不可以多吃，否則會導致人出現上火、腸胃不適等癥狀，建議根據《中國居民膳食指南（2016）》的規定，一個人每天吃的水果攝入量在200-350克為宜。
上火人群忌吃
車厘子非寒涼性水果，屬于溫性水果類別，吃后會增加體內的燥熱之氣，容易使人出現上火癥狀，如本身體質燥熱易上火的人群或正處于上火病癥期間的患者，最好不要吃車厘子，以免誘發或加重身體口腔潰瘍、牙齦腫痛等上火病癥表現。
腹瀉人群忌吃
腹瀉人群要少吃膳食纖維含量高的食物，而車厘子汁水豐富，且含有較高膳食纖維，食用后這些膳食纖維進入體內能促進胃腸蠕動，使糞便含水量更高，腹瀉更為嚴重，因此腹瀉人群忌吃車厘子。
血糖高不穩定人群忌吃
車厘子含糖量不高也不低，對于糖尿病血糖穩定的人來說可以適量吃，但若是在血糖高不穩定期間則不建議吃，否則會影響血糖值，誘發頭暈、惡心、嘔吐、腹部不適等癥狀。
建議糖尿病人在血糖穩定的情況下再吃車厘子，血糖穩定的標準為：空腹時的血糖控制在140mg/dl以下，飯后的2小時血糖控制在180mg/dl以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，沒有經常出現高血糖。
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