母嬰保健 > 孕婦如果感冒了怎么辦 孕期感冒怎么護理
孕婦如果感冒了怎么辦 孕期感冒怎么護理
2018-03-29閱讀(657)
孕期出現感冒最大的痛苦就是不能吃藥，哪怕是去看醫生也不會輕易給你吃藥，尤其孕早期還是胎兒畸形的關鍵期。這可就苦了這群孕媽咪們，怎么辦呢？下面我就說說。
睡覺
說是睡覺，其實就是多休息，盡可能的臥床休息，這樣不僅可以減輕孕吐反應，還能促進體內自我修復，尤其臥床休息時能睡著可以隨時睡覺，深度優質睡眠情況下，有助于提高自身免疫力和自我修復能力。
多喝水
多喝水不僅可以消炎降溫，還能幫助體內毒素的排出。感冒，尤其合并有發燒癥狀時，體內的新陳代謝增加，病毒侵犯細胞后的所產生的毒素增加，需要更多的水分來幫助體內排毒。當然，我喝的水，不是隨便什么水都喝，我主要喝溫開水，而且是自來水燒開后的溫開水，這樣的水除了能補充水分促進排毒外，還能及時補充身體所需的礦物質，比如鈣、鎂等，可以幫助身體提高自我抗病能力和自我修復能力。而且，在感冒時，我喝水不是一般的多，打個比方，平時我一天額外喝水1500ml左右，感冒時我能喝到2000-3000ml，多喝水多上廁所多排毒。
多吃粗雜糧
為什么我要在我感冒期間多吃粗雜糧？原因一就是我感冒了，沒有食欲，消化系統功能下降，但粗雜糧中富含維生素B1、B2等B族維生素，尤其B1是可以促進胃腸道蠕動，改善消化吸收能力和食欲；原因二就是我正處于孕早期，孕早期的關鍵性營養素就是碳水化合物，而粗雜糧又是富含碳水化合物的食物，正好一舉兩得。所以，每天2-3頓的粗雜糧米糊、豆粥等食物是我感冒期間的主要食物。
多吃橘紅色或者紅色的蔬果
都說要多吃綠葉蔬菜，但當我們感冒時，我們發現綠葉蔬菜并不好吃，尤其粗纖維、口感不好，有放多了又膩得很。然而橘紅色或者紅色的蔬果中含有豐富的胡蘿卜素、番茄紅素和花青素等，這些植物化學物質具有很好的抗菌消炎作用，胡蘿卜素還能在體內轉化為維生素A，以達到促進受損上皮細胞的自我修復；而且這些橘紅色或者紅色的蔬果中還含有豐富的可溶性膳食纖維，能促進消化系統功能的自我修復，確保感冒期間還能具有正常的食欲和消化能力。比如我自己，曾經我就讓我老公給我購買圣女果小1斤，我能在一頓吃完，看似有點多，但也就是這樣大量的可溶性膳食纖維和番茄紅素進入體內，不僅抗菌消炎控制住病情的發展，可溶性膳食纖維還維持住我正常的食欲。
相關問答推薦
-
0個回答Q 孕婦夏天感冒了怎么辦
-
0個回答Q 甘蔗吃多了會怎么樣呢
-
0個回答Q 吃甘蔗有什么好處有什么壞處
-
0個回答Q 吃甘蔗嘴巴內壁起血泡是什么原因呢
-
0個回答Q 吃甘蔗是不是等于吃糖
-
0個回答Q 甘蔗解酒不
-
0個回答Q 甘蔗能吞咽嗎
-
0個回答Q 甘蔗為什么有綠色和黑色的
-
0個回答Q 甘蔗可以煮著吃嗎
-
0個回答Q 香腸可以放冰箱冷凍嗎
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
孕婦感冒
-
孕婦拉肚子
-
孕婦上火
-
妊娠糖尿病
-
妊娠高血壓
1
桑拿天里孕婦中暑的
寶寶夏季中暑飲食四
預防孕婦夏季中暑六
四個急救措施解決寶
備孕成功經驗之爸爸
備孕期間，電腦、手
別趁著備孕期間大吃