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桑葚干吃了長(zhǎng)胖嗎 吃桑葚干有什么好處
2018-03-30閱讀(238)
桑葚是一種味道甜美但是食用期很短的食物，一般鮮果下季之后就只有干果可以食用了，但是桑葚鮮果的糖分含量都很高，想知道桑葚干吃了長(zhǎng)胖嗎？
吃桑葚干有什么好處
滋陰養(yǎng)血
桑葚干性寒，含有豐富的鐵離子，因此食用具有滋陰養(yǎng)血的功效，還能緩解肝火旺盛，有清熱解毒的作用。
補(bǔ)肝益腎
桑葚干味甘，入肝、腎經(jīng)，食用具有補(bǔ)肝益腎的作用，同時(shí)桑葚干中含有的胡蘿卜和維生素A有保護(hù)眼睛的作用，眼睛入肝經(jīng)食用具有很好的補(bǔ)肝益腎的作用。
潤(rùn)腸通便
桑葚干中含有豐富的纖維素，適量食用具有很好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，性寒，可以滋潤(rùn)腸道，因此食用桑葚干有潤(rùn)腸通便的作用。
健脾消食
桑椹干中含有鞣酸、酒石酸、蘋(píng)果酸等有機(jī)酸，能幫助消化食物，同時(shí)含有的碳水化合物可以促進(jìn)胃酸蜂蜜，故有健脾胃助消化之功。
美容養(yǎng)顏
桑葚干中含有豐富的黃酮類(lèi)化合物、維生素C、維生素A和胡蘿卜素，可幫助清除體內(nèi)自由基，延緩皮膚衰老，具有一定的美容養(yǎng)顏的作用。
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