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頭發稀少吃什么好點 頭發稀少多吃五種食物
2018-05-01閱讀(41)
誰都想有一頭烏黑亮麗的美發，如果不對自己的頭皮呵護有加，后果眾所周知--脫發、油多、頭屑、瘙癢、過敏等等都特別容易發生。如果沒有健康的頭發，皮膚再細膩，臉色再光潤也會使你的漂亮大打折扣，我們在這里收集了有關美發的食品，望大家參考！
瘦紅肉
身體缺鐵會引起禿頭。按照鐵缺乏來進行治療可能有助頭發生長。脫發或有頭發生長問題的人通常身體都是缺鐵的——尤其是女性。
雞蛋
雞蛋富含生物素(一種B族維生素，它能改善頭發生長以及頭皮的整體健康)。缺乏這種元素，頭發會變得很脆弱。其他富含生物素的食物還包括花生、杏仁、麥麩、三文魚、低脂奶酪，以及鱷梨。
深綠色蔬菜
多吃菠菜、西蘭花。它們富含維生素A和C，這些營養素有助于皮脂分泌——皮脂是頭皮分泌的油脂，是一種天然的護發素。
奇異果
奇異果可謂水果中的營養之王，富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發維持水分，防止頭發干燥，可全面改善頭發狀態。
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0個回答Q 頭發稀少怎么辦
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