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黑枸杞能明目嗎 黑枸杞明目效果怎么樣
2018-05-17閱讀(47)
黑枸杞有“滋補軟黃金”的美譽，營養價值豐富，口味甘甜，那么黑枸杞能明目嗎？黑枸杞明目效果怎么樣呢？
黑枸杞能明目嗎
能。
黑枸杞是較為名貴的滋補藥材，有補腎益精、護肝明目的功效。中醫上有肝開竅于目的說法，常用疏肝理氣、滋補肝陰的藥材治療眼疾。
黑枸杞里面含有枸杞多糖、維生素B1等成分，可以保護視神經細胞，緩解視疲勞和預防近視的功效。綜上所述，黑枸杞能明目。
黑枸杞明目效果怎么樣
具體效果因人而異。
黑枸杞的明目效果是因人而異的，因為每個人對于藥效的吸收程度有所差別，建議大家在醫生指導下選擇用藥，以免造成身體不適。
黑枸杞明目的最佳方法
黑枸杞胡蘿卜粥
原料
黑枸杞5~10克，胡蘿卜20克，粳米100克。
做法
1.將胡蘿卜洗凈，切斷，粳米洗淘干凈；
2.把粳米、胡蘿卜放入鍋中，倒入涼水；
3.用武火煮沸，熬粥；
4.待粥轉溫時，加入黑枸杞攪勻，即可。
黑枸杞菊花茶
原料
黑枸杞5~8克，菊花4朵。
做法
1.將黑枸杞、菊花洗干凈；
2.菊花放入杯中，沖入沸水；
3.菊花茶轉溫時，加入黑枸杞即可。
黑枸杞桑葚粥
原料
黑枸杞10克、粳米100克、桑葚5克。
做法
1.將粳米洗淘干凈，放入鍋中；
2.粳米置武火上煮25分鐘；
3.轉用文火，加入桑葚和黑枸杞，熬5分鐘即可。
黑枸杞明目要吃多少
5~15克為宜。
雖然黑枸杞有明目的功效，但是也不能過量食用，因為黑枸杞里面含有較多的微量元素，而且滋補作用較強，過量食用可能會導致身體不適，出現眼睛紅腫、腹脹、惡心等癥狀。
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