飲食指南 > 月經量少要怎么調理 推薦五個食譜
山藥大棗湯
山藥80克，大棗20枚。山藥去皮切塊泡于水中，避免變黑，大棗洗凈去核，與山藥一起加入鍋中，加水，開始熬煮，煮熟調味。
作用：大棗補脾益氣，山藥和胃健脾，一起吃是非常養胃的，健脾益氣，適用于氣血虧虛月經量過少者服用。
月季花茶
最好是選擇紫紅色的半開花蕾，氣味清香的月季花，用沸水沖泡，當茶飲用。
作用：此茶活血、潤膚和行氣，對于經量較少，痛經者來說都十分有益。
當歸雞蛋紅糖水
當歸9克，雞蛋2個，紅糖50克。當歸煎水取汁，打入雞蛋，煮熟后，加入紅糖攪拌均勻。
作用：適用于血虛所致月經過少者。
烏骨雞湯
烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。將烏骨雞處理干凈，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，調味服用，分2-3次服完。
作用：健脾養心，益氣養血，適用于氣血不足而致月經過少，可改善經血色淡，面色萎黃等癥狀。
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