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女性怎么保養(yǎng)乳房
2016-01-18閱讀(12408)
女性擁有一對(duì)堅(jiān)挺傲人的乳房，為自身能增添不少魅力，但是乳房疾病的高發(fā)又是很多女性的健康困擾。乳房疾病發(fā)病率越來(lái)越高了，女性日常就更應(yīng)該要重視乳房保養(yǎng)，避免疾病對(duì)身體健康造成更多傷害，那么女性怎么保養(yǎng)乳房呢?
避免熱水刺激乳房
洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長(zhǎng)時(shí)間浸泡，以免乳房的軟組織松弛，并引起皮膚干燥，洗澡水的水分最好以27°C為宜。
淋浴后乳房保養(yǎng)
女性在洗完澡后可以用稍涼的水沖洗一下乳房，這樣可以鍛煉乳房和胸部皮膚，洗完擦干凈身體之后可以再用身體乳從乳頭開(kāi)始呈圓形向外按摩整個(gè)乳房，直至頸部。
預(yù)防駝背保持乳房健美
女性的背部與乳房健美關(guān)系密切，女性走路的時(shí)候應(yīng)該注意挺胸抬頭，保持背部平直，這樣乳房才會(huì)自然挺起突出，坐著的時(shí)候也應(yīng)該挺直腰部和背部，經(jīng)常保持低頭彎腰的姿勢(shì)，乳房也會(huì)隨之下垂，胸型就不漂亮了。
按摩法保養(yǎng)乳房
睡前用鮮牛奶按摩乳房，可以保持乳房皮膚豐嫩且有彈性;每天用雙手捏住乳頭輕輕向前拉動(dòng)，一天做三次，一次做50下，可以防止乳頭下陷，保持乳房挺拔;每天適當(dāng)?shù)陌茨π夭渴柰ń?jīng)絡(luò)，可以預(yù)防氣血不暢，毒素淤積，避免腫瘤形成。
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