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肩周炎的治療土方法
2016-01-25閱讀(73933)
肩周炎一般多發于40歲以上的中老年人，主要是由于肩關節周圍軟組織如關節囊、肌腱、韌帶發生退行性病變所致。雖然肩周炎沒有致敏的危險，但是纏綿不斷的疼痛不適也給人帶來不少的煩惱和負擔，那么可以用來治療肩周炎的偏方有哪些呢？
熨斗擺動法
俯臥在一只手能夠下垂而不會碰到地面的床上，將疼痛的一側的肩膀趴在床沿，同側手臂下垂，拿著熨斗，手臂完全放松，慢慢來回擺動。
從感覺稍微疼痛的程度開始擺動，按照癥狀加大擺動的幅度。經過長期的堅持鍛煉，能夠有效減緩肩周炎所帶來的疼痛及活動不利等癥狀。
爬墻鍛煉法
面對前臂站立，患側肢手4指扶墻，徐徐往上爬行，使之高舉到最大的限度，然后再順著原路返回。注意記下每日的高度，并下決心每日提高1-2厘米。患者可以根據自己的情況，每日早晚各聯系1次，每次做20-30次爬墻動作。通過長期循序漸進的鍛煉，最后可達到健側手臂的活動范圍。
拔罐療法
先用凡士林涂抹患處肩膀，取中號火罐采閃火法將玻璃管吸附在患處肌膚；然后，術者以左右固定患者手臂，右手握住罐底，略提罐口前緣向前移動，罐口后緣緊隨前移動。如此往返移動于肩臂疼痛處。注意，拔罐后用棉布擦凈皮膚的處的凡士林，此方法對治療和緩解肩周炎有效，但每周拔罐不可超過兩次。
推拿療法
取穴肩內陵、肩髃穴、肩貞穴、天宗穴。方法：按揉以上諸穴及揉捏肩部肌肉，使肩部肌肉放松，邊揉邊做上臂外展、外旋、上舉和背后等活動，并揉捏肩部肌肉，每日1次。
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