現如今的生活節奏很快,形形色色的人都面臨來自不同方面的壓力,工作、家庭、學習等等都會使造成情緒上的波動或者抑郁,悶悶不樂,有的人能很好的舒壓調解,而有部分人卻整天被這些鎖事所困擾,郁郁寡歡,報怨,小心眼,最終導致肝氣郁結。
人們在揉腹的過程中,會使聚集在體內的郁氣,得到有效疏解,因而在一定程度上,可以起到疏肝理氣的作用。揉腹時,可以采用按摩腹部和推腹部的方式進行。按摩腹部是指將手掌停在腹部某個位置,以順時針或逆時針方式對該位置加以輕揉按摩。推腹時,可用手掌掌根,對腹部及周圍進行由上而下的推送。晚上睡前操作,早晨起床后還可再加一次。剛剛飽食以后,不要立即按揉腹部,以免增加腹部壓力,反而影響健康。
佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、蕎麥、茴香菜、大蒜、高粱皮、刀豆、香櫞等。不可多食冰冷食品,如雪糕、冰激凌、冰凍飲料等,推薦老中醫佛手老香櫞,一瓶在手,肝氣順,好胃口。
0個回答Q 肝氣郁結可以艾灸嗎
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0個回答Q 肝郁會引起晚上睡覺磨牙打呼嚕嗎
0個回答Q 甘蔗吃多了會怎么樣呢
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0個回答Q 吃甘蔗嘴巴內壁起血泡是什么原因呢
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0個回答Q 甘蔗解酒不
0個回答Q 甘蔗能吞咽嗎
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