中醫養生 > 肝氣郁結怎么調理 肝氣郁結的癥狀有哪些
肝氣郁結怎么調理 肝氣郁結的癥狀有哪些
2018-06-22閱讀(23)
現如今的生活節奏很快，形形色色的人都面臨來自不同方面的壓力，工作、家庭、學習等等都會使造成情緒上的波動或者抑郁，悶悶不樂，有的人能很好的舒壓調解，而有部分人卻整天被這些鎖事所困擾，郁郁寡歡，報怨，小心眼，最終導致肝氣郁結。
每日揉腹
人們在揉腹的過程中，會使聚集在體內的郁氣，得到有效疏解，因而在一定程度上，可以起到疏肝理氣的作用。揉腹時，可以采用按摩腹部和推腹部的方式進行。按摩腹部是指將手掌停在腹部某個位置，以順時針或逆時針方式對該位置加以輕揉按摩。推腹時，可用手掌掌根，對腹部及周圍進行由上而下的推送。晚上睡前操作，早晨起床后還可再加一次。剛剛飽食以后，不要立即按揉腹部，以免增加腹部壓力，反而影響健康。
多食行氣的食物
佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、蕎麥、茴香菜、大蒜、高粱皮、刀豆、香櫞等。不可多食冰冷食品，如雪糕、冰激凌、冰凍飲料等，推薦老中醫佛手老香櫞，一瓶在手，肝氣順，好胃口。
相關問答推薦
-
0個回答Q 肝氣郁結可以艾灸嗎
-
0個回答Q 肝氣郁結艾灸哪里
-
0個回答Q 肝氣郁結艾灸的好處
-
0個回答Q 肝郁會引起晚上睡覺磨牙打呼嚕嗎
-
0個回答Q 甘蔗吃多了會怎么樣呢
-
0個回答Q 吃甘蔗有什么好處有什么壞處
-
0個回答Q 吃甘蔗嘴巴內壁起血泡是什么原因呢
-
0個回答Q 吃甘蔗是不是等于吃糖
-
0個回答Q 甘蔗解酒不
-
0個回答Q 甘蔗能吞咽嗎
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
肝膽癥狀
-
脾胃癥狀
-
肚子疼
-
腹痛
1
中醫教你四種正確泡
老年人養生面面觀
中醫教你常按六個穴
紅花的功效與作用
中醫養生男性五大守
養生“七少”！??！
中醫養生女性三大守