中醫養生 > 按摩哪里排出胃里的氣 圖解按摩10大穴位輕松解決胃脹氣！
按摩哪里排出胃里的氣 圖解按摩10大穴位輕松解決胃脹氣！
2018-06-25閱讀(195)
胃脹、消化不良會讓人感覺上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心、反酸、噯氣，此時我們可以采取按摩的方法，來快速排出胃里的氣，解決胃脹、消化不良的癥狀。若是經常按摩這些穴位，還能起到促進消化，改善腸胃功能的效果。
中脘穴
位置：中脘穴位于胸骨下端和肚臍連接線中點。平躺好，本穴在人體的上腹部，前正中線上。
功效：本穴的氣血物質直接作用于胃腑，可直接調控胃腑氣血的陰陽虛實，主要可用于治療消化系統疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴等，對一般的胃病，食欲不振等效果也很好。
按摩：用手推揉本穴3—5分鐘，或者手角刮法拭本穴，以出痧為宜隔天一次，可治腹脹，嘔吐等，盡快排出胃里的氣。
內庭穴
位置：內庭穴屬足陽明胃經，在人體足背上，需正坐垂足或者仰臥，在足背第2、3趾的趾蹼正中略后一些的地方，也就是第2、3跖趾關節前，按壓有酸脹感處，即為本穴。
功效：穴位具有清胃瀉火、理氣止痛之功效。常用來治療胃痛胃脹、消化不良、胃腸虛弱及急、慢性腸炎引起的瀉下等疾病，有時候還可以用來治療牙痛、牙齦炎、扁桃體炎、失眠多夢以及頭面痛、足背腫痛等疾病。經常按摩此穴可以有效地緩解胃部疾病，改變消化不良、胃部痙攣等癥狀。
按摩：手指指端點壓足部的內庭穴約1分鐘，可以有效地緩解胃脹、胃痛等癥狀，排出胃里的氣。
內關穴
位置：內關穴位于前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸。
功效：本穴為八脈交會穴，具有寧心安神、理氣止痛的功效，主要用于治療本經經病和胃、心、心包疾患等，可改善脘腹疼痛、惡心嘔吐、手臂疼痛、頭痛頭暈、目赤腫痛等癥。
按摩：用一只手握緊另一只被按摩手臂的下端，垂直按在本穴上，有節奏地進行按壓，至產生酸、麻、脹之感為宜，每天按摩兩次，每次約2—3分鐘，可排出胃里的氣。
肝俞穴
位置：位于背部，當第九胸椎棘突下，旁開1.5寸。
功效：清利肝膽，寧神明目，補血消瘀。主治脘腹脹痛、胸脅支滿、黃疸結胸、吞酸吐食、飲食不化、目赤癢痛、目生白翳、雀目、青盲、癲狂等病癥。
按摩：用拇指指腹揉按肝俞穴100 ~ 200次，以局部有酸脹感為度，幫助排出胃里的氣。
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