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怎么預防偏頭痛
2016-02-22閱讀(9891)
目前來說雖然偏頭痛無法得到治愈，但是只要預防措施得當，是可以將偏頭痛的發作頻率和程度降低到最低限度的。那么怎么預防偏頭痛呢？
避免不良因素的刺激
睡眠障礙、情緒不穩、過于勞累、強光刺激，氣候變化等都可以引起的大腦神經功能發生紊亂而誘發偏頭痛，因此，偏頭痛患者必須要有所注意，在日常生活中盡量避開這些不良刺激。
注意飲食禁忌
某些食物和藥物可以誘發偏頭痛，如含有酪氨酸的奶酪、含有苯乙胺的巧克力、含有硝酸鹽的腌制食品、含有谷氨酸鈉的食品添加劑、酒精類飲料等，以及口服避孕藥和某些強效血管擴張劑（如消栓甘油等）。在日常生活中藥盡量食用此類食物或藥品。
補充營養
身體缺乏鎂元素可能引起偏頭痛，因此日常飲食中可多吃點含鎂量高的額食物，如全谷類、堅果類（葵花籽、杏仁、腰果德國）、花菜以及豆腐等。
避免刺激性的氣味
刺激性的氣味，如香煙、雪茄、油漆、汽油、廢棄、清潔劑、化學洗凈即以、油墨氣味甚至有些刺激性的香水氣味都可能誘使偏頭痛發作，因此日常生活中要盡量遠離有刺激性氣味的場所，日常用品的選擇上也當避免使用具有刺激性氣味的產品。
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