熱水泡雙手雙腳緩解偏頭疼

偏頭疼發作時，可以將雙手或雙腳浸沒于熱水中，以能忍受的極限為宜，堅持浸泡半個小時左右，可以使手足部血管擴張，腦部血液流量相應減少，從而減輕偏頭疼癥狀。

練瑜伽緩解偏頭疼

經期偏頭疼發作的時候，可以嘗試聯系一些簡單的瑜伽動作，通過全身舒展，來幫助緩解頭痛。具體做法是：

雙手與大腿伸直，打開與肩膀同寬，身體呈跪立狀，低頭，呼氣，盡量拱起脊椎，收緊腹部，然后抬頭，慢慢吸氣腰部下榻。

坐姿，彎曲左膝，使左腳跟貼近會陰，右腳伸直，右腳尖向上，身體向前傾，雙手抓住右腳踝。

跪坐，臀部坐在雙腳跟之上，腳板朝天花板，上半身向前伸展，前額輕輕按在地上，雙手自然放在雙腿兩側。

按摩緩解偏頭疼

患者呈平躺姿勢，先分推印堂穴，從印堂穴推至太陽穴，按揉太陽穴;多指揉兩顳部(頭部兩側耳朵上方)，并按壓頭部正中;多指拿揉頭部兩側;用掌根揉擠前額至顳部;用雙十指按壓眼部周圍;掌心相對，揉搓至發熱后敷在眼睛上，然后輕緩揉動眼部;兩手相對，用掌側叩擊頭部，指端抓打頭部;多指緩揉，點按風池穴;雙拇指揉壓肩部;用雙手掌，指端用力頂托頸部。

穴位刺激緩解偏頭疼

經期前至行經期每天按摩兩側太陽穴和頭頂百會穴2到5分鐘，或是對這些穴位進行針灸，有助于改善氣血循環系統，使機體氣血充盈，經脈暢通，以達到預防和緩解經期頭痛的目的。