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容易脹氣的食物有哪些
2016-03-11閱讀(10689)
一些食物內含有產氣的物質，被使用后可導致腹脹；也有一些食物被使用后不能很好的被消化，滯留于消化道內在細菌的作用下產生大量的氣體引起腹脹，因此，對這些食物應該限制食用量，那么容易脹氣的食物有哪些呢？
難以消化的食物
飽餐一頓美食會導致腹脹的人，這不單純由于飲食量所致，更可能是由于其中的蛋白質和脂肪難以消化導致胃腸負擔過重和運動失調，這些物質滯留在胃腸中在洗凈的作用下可產生大量的氣體。
含乳糖類食品
有些人對乳糖不耐受，在吃過奶酪或喝完牛奶就會感覺到肚子脹氣。
飲用碳酸飲料
碳酸飲料中嘶嘶的氣泡氣體，進入肚子后就會導致肚子脹氣的情況出現。
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