疾病預防 > 怎樣預防腦梗 腦梗怎么預防
怎樣預防腦梗 腦梗怎么預防
2018-07-31閱讀(129)
如果腦梗患者沒有及時治療容易引發(fā)腦梗死或者是癡呆，在日常生活中，有很多食物都有可能會導致人們患上腦梗死或者是復發(fā)。那么怎樣預防腦梗？
調(diào)整飲食習慣
如果想要預防腦梗，平時在日常生活中要注意養(yǎng)成良好的飲食習慣，每天要吃的清淡一點兒，不要吃的太咸，還要少吃一些熱量比較高的食物，比如說甜品，還有油炸類食物以及一些含鹽量比較高的食物。想要降低血脂，降低血壓，平時還要多鍛煉，每個星期如果能夠保持五天以上有半個小時以上的運動那就再好不過了。
吃降血壓降血脂的食物
預防腦梗還可以在日常生活中多吃一點兒木耳，洋蔥，香菇以及一些降血壓降血脂的食物。在日常生活中，可以多吃蘋果，木瓜，還有草莓以及柑橘之類的富含維生素c和富含多種營養(yǎng)物質(zhì)的水果，這些水果對于防治動脈粥樣硬化有著很好的效果。
不吃內(nèi)臟之類的食物
心腦血管疾病患者在日常生活中一定不要吃菠菜還有動物性內(nèi)臟之類的食物，比如說魚卵還有雞腎，豬腸這些食物里面含有豐富的飽和脂肪酸對于控制心腦血管病情是沒有一點兒好處的。
忌高鹽食物
如果經(jīng)常在日常生活中吃得過咸，就會讓人有一種饑餓感，鹽吃的更多，造成熱量嚴重超標，進而就會升高一個人體內(nèi)的血脂。如果一個人血脂高，那么患上心腦血管疾病的幾率就要高于普通人，鹽分攝入過高，還有可能會導致高血壓，高血壓也是導致腦梗的一個重要原因。
相關(guān)問答推薦
-
1個回答Q 剛剛和以前的男朋友分手，現(xiàn)在新交
-
1個回答Q 我媽上個月有點輕微腦梗塞吃三年老
-
1個回答Q 病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀
-
1個回答Q 腔隙性腦梗塞癥狀都有什么內(nèi)容有專
-
1個回答Q 多發(fā)性腔隙性腦梗塞導致走路沒重心
-
0個回答Q 哪些人容易得腦梗塞？
-
0個回答Q 腦梗塞可以治好嗎？
-
1個回答Q 最近確診腔隙腦梗塞，現(xiàn)在出院了，
-
1個回答Q 我父親77歲了，從前年開始走路不
-
1個回答Q 病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀
熱點關(guān)注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經(jīng)推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發(fā)藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內(nèi)衣內(nèi)褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調(diào)養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
腦內(nèi)科
-
神經(jīng)內(nèi)科
-
呼吸內(nèi)科
-
消化內(nèi)科
-
內(nèi)分泌科
1
高溫天氣七點預防“
夏季從不同部位出汗
盤點睡覺流口水的五
一個穴位，搞定痛經(jīng)
防脫發(fā)小貼士:教你
漂亮媽咪產(chǎn)后抑郁三
秋冬季節(jié)防脫發(fā)，該