春節來臨之際,熬夜的人越來越多,是否考慮過為你熬夜的親朋友好友端上一碗熱騰騰的鮮湯了,即可以解決熬夜之時的饑餓,又有助于緩解熬夜帶來的不適,下面有幾道熱湯供大家選擇。
食材:生地20g、雞蛋1個
制法:把生地和洗凈帶殼的鴨蛋一起燉熟,鴨蛋熟后撈出放入冷水中,浸泡2分鐘,剝去殼后再放入汁中煮20分鐘即可食用。每天一碗。
功效:生地有涼血滋陰的作用,生地燉雞蛋適用于熬夜后口干咽燥、牙齦腫痛、虛火上揚的人群。
食材:西洋參15g,瘦肉1兩
制法:把西洋參切成小塊與瘦肉一同煲煮90分鐘,即可食用。
功效:西洋參有滋陰補氣的作用,還能夠清火生精,西洋參燉肉對于熬夜后津液不足、口渴舌燥的人群有很好的療效。
沙參50g、玉竹50g、瘦肉100g、蜜棗一顆
制法:把玉竹、山參、瘦肉、蜜棗放一起加水燉煮1個小時左右,即可供2-3人食用。
功效:沙參具有滋陰潤肺、益胃生津、清熱化痰的作用;玉竹有養陰如遭、潤腸通便的作用;蜜棗能夠養心、潤肺、一起,三者一起煲湯,對于熬夜皮膚皺紋較重、謹慎憔悴的人群有很好的作用。
食材:雪耳50g、百合50g、木瓜一個
制法:將雪耳、百合兩者放一起煲爛,再加入去皮后切成塊的木瓜。
功效:百合有清心安神、補腦健脾、止咳潤肺的作用,雪耳有益胃生津、清熱活血、滋陰潤肺的作用。雪耳百合水適用于熬夜后心煩失眠、咳嗽咳痰的患者。
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