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手指冰涼是什么原因 手指冰涼要做什么
2018-08-31閱讀(163)
現在很多人都會出現常年手指冰涼的現象，夏天感覺身體其他部位都在冒著熱氣，而手腳卻是冰冰的。冬天，就算給手腳奉獻再多的溫度，似乎也感化不了它的高冷。
手指冰涼是什么原因
考慮是身體陽氣不足，或者是陽氣被郁導致的癥狀表現，可以考慮，請有經驗的中醫大夫看一看選擇中藥，如黃芪桂枝五物湯，歸脾湯,六味地黃湯加減調理治療，保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，勞逸結合，加強體育運動鍛煉，增強體質，避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物，飲食以八分飽為宜。
手指冰涼要做什么
末梢血管循環不暢，缺乏體育鍛煉，改善全身營養，多運動增強抵抗力，飲食上要營養豐富，多食肉類食物，忌口過冷食物。
手指體操這樣做
STEP1、深深地坐在椅子上（請留意椅腳是否穩固），雙手抬到肩膀高度，手肘朝外。
STEP2、手肘往后，大大活動肩胛骨。這時要注意手肘不要抬得比肩膀高。
STEP3、一邊吐氣一邊將手掌往前推，伸展手指。維持著這個姿勢5秒鐘，肩膀到手腕保持一直線，手指往上伸展。最后再一口氣放松力氣。反覆進行三組。
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