腳癢是不是濕氣重

腳癢可能與濕氣重有關(guān)系，但也有可能是別的原因引起的。

1.濕氣重可能會(huì)引起腳癢

如果腳癢的同時(shí)，還有透明的、密集的、粟粒大小的小水泡，抓撓會(huì)更加癢，沒(méi)有腳臭、脫皮等發(fā)生，這種情況考慮是腳部濕疹。而中醫(yī)稱濕疹為濕毒瘡，多是由于體內(nèi)風(fēng)濕熱郁結(jié)蘊(yùn)滯、客于肌膚所致。

因此如果是這種情況的腳癢，考慮是濕氣重有關(guān)。

2.真菌感染可引起腳癢

腳癢另外還有一個(gè)很常見(jiàn)的原因，那就是真菌感染，也可以叫做“足癬”“腳氣”。

腳氣一般在夏季常見(jiàn)些，秋冬會(huì)減輕。不愛(ài)干凈、腳愛(ài)出汗、身體免疫力下降、糖尿病等等原因，都是腳氣的誘因，患者一般會(huì)在腳趾間、足緣、足底出現(xiàn)米粒大小的水皰，即便不抓也會(huì)感覺(jué)非常癢。有的抓破皮后，是濕潤(rùn)、潮紅的糜爛面，不僅癢，還容易繼發(fā)感染。多數(shù)患者的腳會(huì)比較臭。

濕氣重有哪些表現(xiàn)

1.頭發(fā)愛(ài)出油、面部油亮；

2.睡覺(jué)留口水、口臭、身體有異味；

3.渾身無(wú)力，常感到疲倦，精力不集中；

4.臉色蒼白，原本紅潤(rùn)的臉頰不見(jiàn)了；

5.機(jī)能衰退，對(duì)房事不感興趣質(zhì)量不高；

6.睡覺(jué)打呼嚕，痰多，咳嗽；

7.大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）；

8.感到累，連說(shuō)話都懶得說(shuō)，沒(méi)勁兒；

9.眼袋下垂，肥胖，減肥后反彈；

10.陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐?。?

11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫；

12.耳內(nèi)濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙，易脫落。

濕氣重如何祛濕

1.多運(yùn)動(dòng)

體內(nèi)的濕氣要排除最好就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多余的濕氣排出來(lái)，并且有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。運(yùn)動(dòng)不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。

跑步、健走、游泳等運(yùn)動(dòng)，有助于活化氣血循環(huán)，增強(qiáng)體內(nèi)水分代謝。體內(nèi)濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常因?yàn)楦杏X(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)濕熱病癥。

2.蒸汗

蒸汗有濕蒸干蒸之分，它能夠促進(jìn)身體的毒素排出，是一種“坐著就能夠排毒”的活動(dòng)，更適合一些“不大愿動(dòng)”的朋友，而且也能夠把體內(nèi)的濕氣有效排出。

3.喝薏仁赤小豆湯

薏仁與赤小豆都是沒(méi)有什么味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當(dāng)水喝，能夠有效地去除體內(nèi)的濕氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫。

材料:薏米 燕麥 蕎麥 糙米 紅豆 赤小豆

做法: 1.好后就開(kāi)火煮，先大火煮至水燒開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火煮。2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續(xù)熬煮至冰糖融化即可關(guān)火。

4.喝清熱去濕湯

用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用并能夠去濕，這是廣東的傳統(tǒng)去濕湯，適合夏天飲用。

5.少鹽健脾

吃東西比較“重口味”的朋友往往都比較容易惹來(lái)濕氣，因?yàn)椤爸乜谖丁睍?huì)加重對(duì)脾胃的負(fù)擔(dān)，大家在飲食上少吃多鹽食物，并且多吃一些流質(zhì)和五谷類食物。

6.點(diǎn)揉承山穴

承山穴（在足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上，位于小腿肚子下方正當(dāng)中）是除去人體濕氣的最佳的穴道。

揉按承山時(shí)，開(kāi)首只能輕輕地按、輕輕地揉，以感覺(jué)到酸脹微痛為宜。也可以在每一天早上睡醒時(shí)，將兩腿伸到床外，讓承山穴恰恰擱在床沿上，兩腿左右晃動(dòng)，以推拿承山穴。

按承山穴，都會(huì)有明顯的酸脹痛感，這都是因?yàn)轶w內(nèi)有濕的緣故；而按揉承山一段時(shí)間后，我們會(huì)感覺(jué)身上微微發(fā)熱，這就是膀胱經(jīng)上的陽(yáng)氣在起效用了，身上的濕邪，正跟著微微升高的身體的溫度向外逃逸。

腳癢怎么辦止癢

1、花椒鹽水泡腳

可以用花椒鹽水治療腳氣腳癢，把它們放入水中進(jìn)行煮沸，等到溫度適宜的時(shí)候，就可以進(jìn)行泡腳了，一般情況下，持續(xù)一周的時(shí)間就可以好了，希望大家能夠注意。

2、米醋泡腳

米醋作為一種調(diào)味的材料，對(duì)于治療腳氣、腳癢也是很有用的，可以在每天洗腳的時(shí)候，滴一些米醋放進(jìn)水中，可以進(jìn)行殺菌的，這個(gè)方法非常的簡(jiǎn)單，而且很好操作的。

3、醋泡大蒜擦腳

還可以使用大蒜，生大蒜頭兩只，去皮放入半斤醋內(nèi)泡3天，再用大蒜頭擦患處，每日3次。連用7-10日，有消炎和殺死細(xì)菌之特效。

4、白蘿卜水洗腳

白蘿卜半個(gè)，切成薄片，放在鍋內(nèi)，然后加適量水，用旺火熬3分鐘，再用文火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待降溫適度后，反復(fù)洗腳，連洗數(shù)次即可除去腳臭。

5、黃豆水泡腳

黃豆150克，水約1公斤，用小火約煮20分鐘，待水溫能洗腳時(shí)用來(lái)泡腳，可多泡會(huì)兒。治腳氣病效果極佳，腳不脫皮，而且皮膚滋潤(rùn)。一般連洗三四天即可見(jiàn)效。

6、高錳酸鉀泡腳

準(zhǔn)備適量的高錳酸鉀水，然后每個(gè)月都使用其泡腳一次，可以防止腳氣病再發(fā)。首先，準(zhǔn)備半盆溫水，然后加入兩粒高錳酸鉀，水會(huì)變成粉紅色，然后泡腳3到5分鐘。

7、無(wú)花果煮水泡腳

準(zhǔn)備幾片無(wú)花果葉，然后加水煮大約10分鐘，將水放置至適宜的溫度，再進(jìn)行泡腳，每天兩次，每次十分鐘，通常進(jìn)行三到五天即可。

8、啤酒泡腳

將啤酒到進(jìn)盆里，不要加水，將兩腳洗干凈之后再浸泡到啤酒中，大約浸泡20分鐘之后再?zèng)_洗干凈即可，每個(gè)星期浸泡1到2次。