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肩周炎發(fā)作時(shí)怎么緩解
2016-05-18閱讀(8024)
肩周炎是中老年人群中常見病，又叫做五十肩，肩漏風(fēng)等，常常是由于勞累或者肩膀受涼后出現(xiàn)。那么當(dāng)肩周炎發(fā)作是怎么緩解疼痛呢？
越痛越要鍛煉
肢體功能鍛煉是治療肩周炎的重要手段，在其過程中會(huì)引起或者加重疼痛，但只要堅(jiān)持下去，鍛煉往往能夠取得非常好的治療效果。
兩手抱頭法：兩足站立與肩同寬，兩手緊抱繞后腦；兩肘拉開，與身體平行；兩肘收攏，似挾頭部，周而復(fù)始。
爬墻運(yùn)動(dòng)：患者站立，患肩向墻，手指逐漸向上爬行，直至疼痛而不能向上；或者面對(duì)墻壁，雙手或患手沿墻壁緩緩向上爬動(dòng)，直至出現(xiàn)疼痛為止。
蜂王酒
用蜂王幼蟲100克，50度糧食酒500克。將蜂王幼蟲研磨碎，混入白酒中，密封20日后飲用，日服2次，每次30克。可以用于治療肩周炎。
按摩止痛
先用食指在患處尋找痛點(diǎn)，找到后即用拇指、是指、無名指并攏在痛點(diǎn)上用力旋轉(zhuǎn)揉擰（以能夠承受為限），同時(shí)再將患側(cè)肢體做搖繩子狀大幅度搖動(dòng)（若自己搖動(dòng)困難者，可由別人幫助搖擺）。
拔火罐
如果是在受到風(fēng)寒后導(dǎo)致肩周炎疼痛加重的，可通過拔火罐進(jìn)行緩解。可在肩膀處尋找痛點(diǎn)，以火罐法吸拔患處，留罐15-20分鐘，每日一次，可以減輕病痛。
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