在孕期4到5個月,乳房開始分泌出稀薄的黃色液體,這時候孕媽媽就應該開始做乳房護理了,這是確保母乳喂養成功的第一部,那么孕期怎么保養乳房呢?
睡覺最好采取側臥或仰臥的方式,因為這樣不會對乳房造成擠壓,使血液循環保持通暢,不能俯臥,因為這樣不但不能保證乳腺發育激素的正常運送,影響乳腺發育,還會擠壓到腹部,影響腹中寶寶健康。
孕媽媽不宜穿過緊的胸罩,否則會影響乳房內血液循環,使乳腺發育不良,還容易使胸罩的纖維織物進入乳腺管而使乳腺管阻塞,引起產后少奶或無奶。
保持乳頭清潔是一個很重要的步驟,因為到孕期4到5月的時候,乳房會分泌一些稀薄的液體,因此每晚睡覺之前要用干燥的毛巾輕擦乳頭,這樣不但可以保持乳房衛生,還可以增加皮膚表面的韌性。洗完澡后往乳頭上均勻的涂一層油脂,再用拇指和是指輕輕按摩乳頭及周圍皮膚,能有效防止乳頭皸裂。
乳頭凹陷或扁平都不利于哺乳,有這種情況的孕媽媽要及時將乳頭矯正,便于日后不如,具體方法是用一只手托起乳房,使乳房聳起,用另一只手的食指,中指和拇指拉住乳暈部,從深部向外牽拉乳頭,并輕輕在縱橫方向上牽引,每次幾分鐘即可,這種矯正內陷乳頭的方法,可以在每天入睡前,起床后及洗浴時進行。
將吸奶器的玻璃罩去掉,捏緊橡皮球,去掉球內空氣,然后用開口處吸住乳暈,利用負壓作用吸引內陷的乳頭,十分鐘后把橡皮球取下,牽拉,捻轉乳頭,堅持一段時間,內陷的乳頭就會凸出來。
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