懷孕后,孕媽咪不能隨意服用藥物,如果身體出現不適,可以通過食療的方式來緩解癥狀。有很多水果就能起到這種食療的作用。孕期身體不適吃什么水果?
梨性甘寒,有很好的去火功效,孕婦上火時不妨多吃梨。把梨切片放入燒開的沸水中,稍微放點鹽,沸騰后撈出來,將梨和湯都喝下去,能起到降火、清熱、解毒的作用。除了梨之外,孕婦上火時還可以吃火龍果、西瓜、草莓等來下火。
香 蕉有很好的潤腸作用,能促進胃腸蠕動,緩解便秘癥狀。孕婦便秘時,可在飯前吃一根香蕉,每日1-2次,連服數日,能有效緩解便秘。但需要注意的是,只有熟 透的香蕉才能起到促進腸胃蠕動的作用,生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。除了香蕉外,孕婦吃西瓜、蘋果、柑橘、奇異果等都能有效緩解便秘。
若孕婦是風熱感冒的話,最好吃一些涼性的、有助于降火的水果,如雪梨、火龍果等。若孕婦是風寒感冒,則應多吃些富含維生素C的水果,補充維生素,增強抵抗 力。獼猴桃富含豐富的維生素C,孕婦可以將其榨汁食用,還能起到開胃的作用。此外,富含維生素C的水果還有鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘子、沙棘、檸檬、圣女 果等,風寒感冒的孕婦可以適當進食。
芒果營養價值極高,有益胃、止嘔、止暈的功效,能有效緩解孕婦孕吐癥狀,孕吐嚴重的孕媽咪可以吃芒果肉或以芒果煎水進食,但對芒果過敏的孕媽不可食用。此外,西柚、草莓、秋梨、櫻桃、葡萄、蘋果等也能起到緩解孕吐的作用,孕婦可以適當進食。
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