正確使用不會(huì)。
一般跑、跳等運(yùn)動(dòng)都會(huì)對(duì)膝蓋造成一定的損傷，而腳踏機(jī)的話，只要是正確使用的話是不會(huì)對(duì)膝蓋造成什么損傷的。在使用腳踏機(jī)的時(shí)候注意速度要慢，且在鍛煉時(shí)腿不要完全伸直，這樣就能夠?qū)οドw起到一定的保護(hù)作用，就不容易受傷了。
踏步機(jī)鍛煉是否會(huì)容易損傷膝關(guān)節(jié)？
1、如果你的大腿肌肉力量連承受自重都很吃力，那任何動(dòng)作都會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)，包括緩慢的步行和站立。...
踏步機(jī)相對(duì)消耗的熱量較小于跑步機(jī)；例跑步機(jī)速度為8 跑1個(gè)小時(shí)，大概是6.5公里，消耗的熱量為約...
踏步機(jī)能減肥的，這個(gè)是肯定的，但是減肥不是靠踏步機(jī)，靠的是你在踏步機(jī)上做了多少運(yùn)動(dòng)，飲食是否控制...
用踏步機(jī)減肥方法： 1鍛煉前后需要做好按摩。有效的按摩是為了幫助肌肉更好的進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，而...
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