宜

西蘭花具有補腎益精、健胃消食、增強記憶力、抗衰老、美白、促進生長發育、改善心血管功能、降低血糖、清理血管、防癌的功效，適宜久病體虛、肢體痿軟、耳鳴健忘、脾胃虛弱、小兒發育遲緩、高血脂、高血壓、高血糖等患者食用。

忌

無特殊禁忌人群。

孕

孕婦宜食。

西蘭花性甘平，營養豐富，適合孕婦食用。

嬰

嬰幼兒宜食。

西蘭花含有豐富的維生素和微量元素，對寶寶的生長發育有促進的作用，可以在寶寶輔食中適量添加。

生

西蘭花+胡蘿卜：健胃消食

西蘭花+平菇：提高免疫力

西蘭花+西紅柿：防癌

克

西蘭花+牛奶：影響鈣吸收