喝全脂牛奶不會發胖。 全脂牛奶就是沒有經過脫脂處理的牛奶,就是純牛奶,其脂肪的含量并不是很高,只占總體的3.4%~3.8%,也就是說一天喝500g的全脂牛奶,經過牛奶所攝入的脂肪量也只有17~19g左右,正常人的脂肪需求量是50~...
對于沒有高血壓、糖尿病及超重的孕婦,建議喝全脂牛奶更佳;因為全脂奶所含脂肪更有助于胎兒免疫系統的發育,并且營養價值更高一些。當然有高血脂的孕婦,應選擇脫脂牛奶。 有些孕婦認為全脂牛奶脂肪含量高,擔心長期喝會長胖,因此選擇脫脂奶。其...
對于沒有高血壓、糖尿病及超重的孕婦,建議喝全脂牛奶更佳;因為全脂奶所含脂肪更有助于胎兒免疫系統的發育,并且營養價值更高一些。當然有高血脂的孕婦,應選擇脫脂牛奶。有些孕婦認為全脂牛奶脂肪含量高,擔心長期喝會長胖,因此選擇脫脂奶。其實牛奶中...
很多人認為全脂牛奶含脂肪高,喝了會發胖,所以女性通常都是拒絕喝的,但是這種做法是錯誤的。 每100克全脂牛奶中含有脂肪3.1-3.5克,蛋白質2.9-3.3克,乳糖是4.5-4.7克,鈣是120毫克。每天喝1杯全脂牛奶,按照250毫升計算...