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忌生冷果蔬 生冷性的果蔬在產(chǎn)后盡量避免食用（特好是分娩后7～10天內(nèi)的產(chǎn)婦），例如椰子水、楊桃汁、梨子、檸檬、以及苦瓜、枸杞菜、芹菜、冬瓜等寒涼的菜肴。 忌麥芽類食物 麥芽、麥乳精等食物所含的成分中，含有的麥芽糖和麥芽...
1.富含蛋白質(zhì)的湯類 比如說黃豆燉豬蹄湯、豬肚湯、鯽魚湯、母雞湯等等，都有幫助下奶的功效，應(yīng)為女性分泌乳汁必須要保證營養(yǎng)的供應(yīng)，而這類湯不僅清淡易消化，而且富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。 2.具有通乳功效的...
產(chǎn)后更推薦吃雞湯。 雞湯有催乳下奶的功效，適合產(chǎn)后缺乳的女性喝，而且喝雞湯還有溫中益氣、補(bǔ)虛的功效，有助于產(chǎn)后的恢復(fù)。 而《本草經(jīng)疏》中記載：“鴿，《本經(jīng)》雖云調(diào)精益氣，其用止長于去風(fēng)解毒。然而未必益人，故孟詵云，食多減藥力...
豆腐酒釀湯 食材：豆腐250克，酒釀50毫升。紅糖適量。 做法：將豆腐切成骨牌大小，鍋內(nèi)放入適量清水，燒開后放入豆腐，紅糖和酒釀，煮15-20分鐘即可食用。 功效：酒釀具有良好的活血通經(jīng)，催乳作用，產(chǎn)后常食用，能增加乳...
這個黛芙薇爾現(xiàn)在我正在用，沒什么副作用，涂抹的時候感覺到清涼的感覺，然后會發(fā)熱，很滋潤皮膚，相對來說吃些水果，面膜啊，比較方便也挺有效果的，用在皮膚上的不可馬虎，我用的這個黛芙薇爾祛斑精華，也是身邊生過孩子的姐妹推薦的，效果很不錯，成分很溫...
回奶食物：麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精（一般生麥芽）。 推薦幾道回奶食譜： 山楂麥芽飲：麥芽 10g，山楂 3g，紅糖 15g，先將...
螃蟹的主要營養(yǎng)成分是高蛋白，高蛋白的攝取可以讓產(chǎn)婦得到更好的營養(yǎng)，不但利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)，而且能提高母乳質(zhì)量，促進(jìn)寶寶的生長和發(fā)育，產(chǎn)婦可以適量吃點(diǎn)，但最好不要多吃，因?yàn)轶π穼儆诤允澄铮远嗔藢Ξa(chǎn)婦自身體質(zhì)有損害，不利于產(chǎn)婦恢復(fù)，如果是母...
麥芽：凡是麥芽或者麥芽制品都不可食用，如麥芽糖、麥乳精等。因?yàn)辂溠坑谢啬痰淖饔茫瑢τ谛枰M(jìn)行母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦來說，食用麥芽會影響乳汁的分泌。 寒涼生冷食物：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，...
