雪梨 雪梨的纖維很高,吃一個雪梨能讓人產生極強的飽腹感;并且雪梨中還含有大量果膠纖維,有助于腸胃消化,起到通便效果,除了能有效消除體內毒素和多余的水分,促進血液循環和新陳代謝之外,還能有效減低血糖水平。 蘋果...
平時吃香蕉是不會長胖的。香蕉中盡管含有較高的熱量,但是它所含的脂肪卻極低,既能夠給身體提供所需的熱量又不會導致脂肪堆積,而使人長胖。而且香蕉中含有大量的膳食纖維能夠加速身體消化,促進體內更多的脂肪燃燒,不僅不會長胖還能夠促進減肥。...
喝豆漿不會胖又減肥 喝豆漿不會長胖還能夠幫助減肥。我們知道如果身體內的中性脂肪不對堆積的話就會使人長胖,而豆漿中含有的大豆皂甙等成分能夠幫助有效降低體內的中性脂肪,從而幫助減肥瘦身。另外豆漿中本身含有的熱量、脂肪就較少,但是要注意...