S幻覺
發布 2019-05-08
請問手腕疼痛的原因是什么？我需要怎么治療
"手腕疼呢常見的就是外傷引起的，如骨折、扭傷等，一般這種情況活動也會有一定的受限，有明顯的外傷史。
再一個呢就是手腕部的腱鞘炎，這種情況腕部或者手指會有麻木、水腫、刺痛、敏感度下降的癥狀。
而且隨著病情的進一步的惡化，會帶來活動受限、肌肉萎縮等嚴重的癥狀，甚至累及多個系統，多個臟器，可能有多種臨床表現。
當手腕疼也不能單純的判斷其原因時，還是到醫院去進行系統的檢查，明確病因，才能對癥處理。"
手腕疼怎么按摩可以緩解？聽說有的穴位可以止痛。
按壓陽池穴
位置：陽池穴在手背一側，手腕背部橫紋正中略偏小指一側有一個凹陷處即為陽池穴。
按摩手法：將對側的拇指放在陽池穴上，其余的四肢握住手腕，按壓4秒，休息4秒，如此反復多次。按壓完后，用對側的手拿捏手臂的肌肉，從上到下，重復5次。
刺激大陵穴
位置：大陵穴位于手腕掌橫紋的正中。
按摩手法：用對側拇指按壓大陵穴，也是按一會兒，休息一會，經常和陽池穴配合使用。
按壓陽溪穴
位置：陽溪穴位于手背上，當拇指翹起時候，靠近的地方會出現一個凹陷，這就是陽溪穴所在的位置。
按摩手法：這個穴位是一個凹陷，可以用對側的拇指按住這個穴位，然后前后活動患側手腕，在活動手腕的同時也就刺激了這個穴位。
按揉太淵穴
位置：在腕部掌橫紋橈側，橈動脈波動處。
按摩手法：按揉太淵穴可以緩解腕臂疼痛，方法是用對側手拇指與其余四指按住患側太淵穴，按壓時心中默數5下，連作5次。力度適中，有酸脹感為佳。
吹空調手疼是怎么回事？要怎么辦？？
原因一：冷刺激引起
吹空調手疼首先考慮是冷刺激引起的正常現象。
因為如果空調的溫度開的比較低，再加上吹空調的時
間比較長或者是對著空調的出風口吹，再加上手部關節夏季通常暴露在外面，且手部關節的皮下血管、脂肪本就薄弱，非常容易受涼，引起血管會收縮，長時間的寒
冷刺激后會導致末梢毛細血管循環障礙，引起局部供血不足、回流障礙，發生手部關節的“僵痛”。
怎么辦
這種情況通常在到一個溫度不那么低的環境中，活動了一下手指之后，疼痛、麻木的感覺就會慢慢減弱，活動手指可以刺激大腦反射性代償使末梢毛細血管擴張，改善供血，恢復后就不痛了。
原因二：長時間持續一個姿勢
吹空調手疼如果是發生在長時間使用電腦工作或者伏案工作的人群中，考慮是長時間持續一個姿勢引起的，如握筆、握鼠標等。
因為手持續握筆、握鼠標的姿勢的過久，容易引起關節韌帶損傷，而經常吹空調引起軟組織過于緊張，加重了炎癥滲出，導致局部軟組織粘連，出現關節活動受限、疼痛不適等癥狀。
怎么辦
1.減少手部維持某一個固定動作的時間，過一段時間就活動一下手腕，使局部得到休息。
2.工作時間過長
步子字
發布 2018-03-15
做完俯臥撐后，感覺手腕一直疼痛，這是為什么？
大部分人做俯臥撐感到手腕疼痛都是因為平時手腕力量鍛煉不足，做俯臥撐時手腕力量不夠，過量應當導致了腕急性創傷性滑膜炎，使關節滑膜受到擠壓牽扯而損傷，引起腫脹出血，關節積血、積液、局部而出現壓痛，關節活動受限等癥狀。
如果手腕長時間的疼痛，說明平時造成了損傷甚至腱鞘炎。長期需要重復勞損關節的職業，比如經常使用電腦的上班族，常常會出現這樣的癥狀。玩手機太重度的話也會造成這樣的后果。如果是腱鞘炎的癥狀，那么千萬不能在進行俯臥撐運動，應當及時的治療，等病情恢復，再做腕部運動。
剛剛做了幾分鐘的倒立之后，現在手腕疼了要死，但是我做倒立
停止運動
倒立后出現手腕疼痛的情況，最好是及時的停止繼續運動，不要再使用疼痛的手腕去用力，避免造成第二次傷害，加重疼痛。
冷敷
倒立時手腕受傷導致疼痛，可以采取冷敷的方式緩解，能使毛細血管收縮，預防損傷程度加大，并減少腫脹。 具體做法：在24小時內，每隔2-3小時用冰袋或是浸過冰水的毛巾對手腕冷敷20-30分鐘。
手腕有些疼痛，但沒有發現有什么腫脹的現象，這可怎么辦好呢
這多半是手腕腱鞘炎引起的，可采取以下方法緩解治療病痛：
1、減輕手指活動
手腕腱鞘炎是由于手腕局部勞作過度引起的，早期治療應該減輕手指和手腕的活動，使手腕得到休息，可以緩解疼痛。
2、推拿按摩
（1）輕柔的向前彎曲腕關節，在最屈曲位置上堅持5秒鐘。
（2）輕柔的向手背側彎曲腕關節，在最背伸位置上堅持5秒鐘。
（3）輕柔的向手的拇指側和小指側活動腕關節，在最內收的位置和最外展的位置上個堅持5秒鐘。
（4）練習時，每天3組，每組10次，每次沒個位置個堅持5秒鐘。
3、針灸治療
針灸治療對手腕腱鞘炎也有一定的療效，針灸穴位以五輸穴和絡穴為主，局部禁針。應該在專業的中醫處接受針灸。
4、中藥治療
中醫認為遵循活血化瘀、消腫止痛的原則，并使受損組織得以修復，從而達到治愈目的。通常利用膏藥治療，膏藥的有效成分可透入皮膚產生活血止痛化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒等效果，滲透于表皮，刺激神經末梢，促進局部血液微循環，從根本上全方位針對腱鞘炎特點而發揮療效，改善病變周圍組織營養，起到修復細胞組織的作用，最終達到治療目的。
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最近手腕有點疼，一按壓就疼，也沒有發現腫脹，這是怎么一回
手腕腱鞘炎導致
臨床上發現如果患者患有手腕部位的腱鞘炎，會出現以下癥狀表現：
1、手指僵硬
尤其在早晨的時候，會覺得手指僵硬，彎曲的時候非常疼痛。活動幾下，這些癥狀就會消失。這表示癥狀還比較輕微。
2、手指活動困難，關節有彈響
嚴重的人，早晨醒來時關節會發出響聲，而且感到疼痛。指間關節不能伸直或彎曲，像被突然“卡”住一樣，酸痛難忍。用另一只手扳動手指后可以重新活動，會產生像扳槍機樣的動作及彈響。
3、局部有壓痛和硬結
得了腱鞘炎，手指不會紅腫，很難從外觀判斷，但是仔細摸，可以在關節處摸到一個硬結，好像有一顆珠子在滑動，壓上去有疼痛的感覺。
因此從上述癥狀我們可以初步判斷自己是否是因手腕腱鞘炎而導致的手腕按壓疼痛沒有腫脹的病癥。
做完俯臥撐感覺手腕好疼，都不敢再繼續做了，要怎么辦啊？
第一是休息，腕部的傷病不是咬咬牙堅持一下就會過去的，該休息時就要休息。
第二個是外用型藥酒的按摩，可以加快傷痛的恢復。
第三個是做俯臥撐時手指向外，以側手的方式來做，這個角度以自己舒適為準。
第四是使用俯臥撐支架，俯臥撐支架可以讓手腕受力角度改變，有效降低手腕的壓力，還能使身體降得更低，對于胸肌的刺激更大。
摔倒用手支撐，手腕受傷，現在手腕動多了就會疼，手臂關節，有手
您好，既然X片沒有問題，嗎說明您的骨頭沒有受傷您好，您應該是肌腱拉傷，這個恢復的比較慢，不過也建議您可以再去檢查下
最近做俯臥撐感覺手腕疼痛，感覺手部承受了太大力了，不知道要怎
做俯臥撐后手腕疼要馬上停止運動，然后可以用外用藥酒擦拭按摩，可以幫助活血化瘀，舒筋止痛，加快傷痛恢復。此外，以后可以用俯臥撐支架進行訓練。
