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體內水分不足 青汁中含有的膳食纖維，有很強的吸水功能，當人體喝了青汁后，沒有及時的補充水分，使大便干結，那么很有可能也會出現排便困難，造成便秘的現象。 食用辛辣刺激食物 喝了青汁后，若同時食用了辛辣刺激的食物，那么這些辛辣的食物對腸道有一定的刺激收斂作用，會影響食物的消化，讓食物長時間的停留在體內，進而出現便秘的情況。 體內缺氧 青汁在體內分解有害物質，需要氧的參與，若是身體機能下降導致身體供氧不足，那么對青汁的反應代謝也有一定的影響，進而引起便秘。 個人體質問題 青汁本身是具有一定的排便功能的，但是對于腸胃不適的人群來說，青汁有修復腸胃的功能，但是在修復過程中會讓腸道黏膜緊張、腸道的蠕動受到一定的抑制，從而就可能會出現排便困難，引起便秘。