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大若麥青汁的副作用 大若麥青汁怎么喝
2019-01-23閱讀(212112)
大麥若葉是一種植物，汁水青綠色的，榨成汁液之后簡稱青汁，營養豐富，具有減肥的作用，聽說吃多了也不好，有副作用，那么大若麥青汁的副作用？
可能會導致過敏
由于大麥若葉青汁是一種植物汁液，其中含有一些易過敏的成分，并不太適合一些是體質敏感的人群食用，以免引起過敏反應，而且有些青汁里面會含有變應素成分，一些體質敏感脆弱的人食用之后可能出現像腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢等不適癥狀。
引起嘔吐腹瀉
雖然青汁含有豐富的營養成分，具有較高的營養價值，長期適當飲用可以對人體能起到比較多的益處，但是若是大量的無節制食用，可能會出現嘔吐、腹瀉、便秘、發疹等癥狀。因此建議每天飲用青汁的量最好控制在在1-2杯左右，最多不要超過3杯為宜。
導致血糖過低
由于青汁是大麥嫩葉制作成的汁液，飲用之后可以一定程度上調節血糖，但是并不適合本身血糖過低的人群飲用，以免會出現血糖更低的情況，對身體健康是不利的。
大若麥青汁怎么喝
1、大麥若葉青汁牛奶
食材：大麥若葉粉一勺，一袋脫脂牛奶。
做法：首先將大麥若葉粉倒入杯中，接著緩緩倒入牛奶，一邊倒一邊攪拌，促使大麥若葉充分與牛奶混合。喝起來有點像青瓜牛奶的味道。
2、大麥若葉青汁酸奶
原料：脫脂酸奶一杯，一勺半大麥若葉粉。
做法：先在杯中倒入酸奶，少量的慢慢加入大麥若葉粉，直至粉末與酸奶完全混合。味道有些淡淡的抹茶香氣呢。
3、大麥若葉青汁豆漿
原料：豆漿一杯，一勺麥若葉粉。
做法：將大麥若葉粉倒入杯中，加入適量的豆漿，直至粉末與豆漿完全混合。
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