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選擇合適的枕頭 有些朋友認(rèn)為枕頭越高就能改善呼吸，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的，枕頭過(guò)高反而會(huì)影響呼吸。所以打鼾的朋友一定要選擇適當(dāng)高度的枕頭，最好以我們單側(cè)肩寬為宜。同時(shí)，要挑選柔軟一點(diǎn)、有彈性的枕頭，這樣有利于我們的呼吸。 較好的睡眠環(huán)境 好的睡眠環(huán)境能夠促進(jìn)我們?nèi)胨岣呶覀兊乃哔|(zhì)量。人在睡覺的時(shí)候鼻腔、咽喉部都會(huì)比較干燥，所以可以在房間里放個(gè)加濕器，能夠濕潤(rùn)鼻腔，預(yù)防打鼾。 合適的睡姿 打鼾的朋友們最好選擇側(cè)臥位，以右側(cè)臥位為佳，能保持呼吸道的通暢。避免仰臥位，因?yàn)檠雠P的姿勢(shì)，舌根或者是其他相關(guān)組織會(huì)在地心引力的作用下，滑到咽喉部，阻塞氣道致使呼吸不暢而打呼嚕。 稍硬的床墊 雖然軟床墊躺上去人會(huì)比較舒服，但是一方面對(duì)我們的頸椎不好，另一方面也不利于我們的呼吸，特別是對(duì)打呼嚕的朋友。所以，建議選擇稍硬的床墊。 睡前喝蜂蜜水 我們都知道蜂蜜水是可以潤(rùn)喉的，在睡覺之前喝一點(diǎn)，能夠幫助我們濕潤(rùn)喉嚨，讓我們保持呼吸道的通暢。當(dāng)然不要喝太多了，防止夜尿增多影響夜間睡眠。 睡前勿喝酒 酒精對(duì)肌肉有直接的抑制作用，使得肌肉的張力進(jìn)

您好考慮孩子有炎癥的可能性大建議吃點(diǎn)抗生素吃點(diǎn)頭孢克肟或羅紅霉素配合吃點(diǎn)中藥制劑吃點(diǎn)青果止嗽丸多喝水喝白開水觀察看看孩子磨牙考慮是否缺鈣的可能性大可以補(bǔ)充鈣劑吃點(diǎn)小兒迪巧觀察看看

有些打呼嚕會(huì)引起鼻炎，同時(shí)鼻炎也會(huì)引起打呼嚕。鼻炎引起的打呼嚕，一般開始是輕度的打呼嚕，如果不及時(shí)治療，慢慢也會(huì)發(fā)展成中、重度打呼嚕。所以鼻炎引起的打呼嚕要先想辦法把鼻炎治好,鼻炎好了也許就不打呼嚕了。下面介紹幾種治療鼻炎的方法,供大家參考。 鹽水洗鼻孔法 配制鹽水(100毫升杯子內(nèi)放食鹽10克，約咖啡勺一平勺，一般用涼白開水稀釋),用棉簽蘸鹽水先清洗鼻孔,然后把蘸了鹽水的藥棉暫留鼻孔內(nèi)，頭上仰或上身平躺,用食指和拇指按鼻兩側(cè)，并用力吸吮，使棉球上飽蘸的鹽水流人鼻腔內(nèi),再流人咽喉部。開始時(shí)感到鼻內(nèi)辛辣難忍，幾次后即可適應(yīng)，也可先用淡些的鹽水洗，逐漸加濃，使鼻腔慢慢適應(yīng)。早晚各洗鼻一次，堅(jiān)持半年以上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)鼻炎會(huì)慢慢減輕,打呼嚕也逐漸減輕，甚至不打呼嚕了。

口腔矯治器 口腔矯治器也就是我們俗話說(shuō)的阻鼾器，是一種比較溫和的、無(wú)創(chuàng)的治療輕度打呼嚕的醫(yī)療器械。但市面上賣的阻鼾器大多是半預(yù)成的口腔矯治器(如下圖),要配戴，建議還是去醫(yī)院，在專業(yè)的醫(yī)生協(xié)助和指導(dǎo)下配戴，不要在網(wǎng)上隨意買，以免位置沒有配好,造成牙關(guān)節(jié)的疼痛，影響效果。如果是未成年人，還會(huì)影響口腔結(jié)構(gòu)的發(fā)育。 持續(xù)正壓通氣治療 持續(xù)正壓通氣治療,俗稱呼吸機(jī)治療、家用無(wú)創(chuàng)呼吸機(jī)治療、無(wú)創(chuàng)通氣治療等(如下圖)，是治療打呼嚕的最佳選擇。 建議年齡超過(guò)45歲,并且有其他基礎(chǔ)疾病，比如有高血壓或者糖尿病等疾病，經(jīng)濟(jì)條件可以接受的話，可以買個(gè)呼吸機(jī)在家治療,這既治打呼嚕了，又可以幫助改善其他疾病。對(duì)于輕度打呼嚕的鼾友,不用買功能太多的呼吸機(jī)，買個(gè)普通單通道的就可以很多呼吸機(jī)外觀基本相同，但功能不同，外行人難以辨別,所有建議大家在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士指導(dǎo)下去選購(gòu)呼吸機(jī)。否則,不是買貴了，就是面罩配戴不合適等。

改變睡姿 打呼嚕與不正確的睡覺姿勢(shì)有一定的關(guān)系，建議睡覺采取側(cè)臥位，改變習(xí)慣的仰臥位睡眠。 側(cè)臥時(shí)盡可能朝右側(cè)睡覺，以免壓迫心臟。 側(cè)睡可以防止咽部軟組織和社體后墜而阻塞氣道，減輕頸部脂肪和胸部脂肪組織對(duì)上氣道造成的壓力，從而減輕打呼嚕。 托起頸椎 睡前將一條毛巾卷成卷，然后墊在脖子下，托起頸椎部位，仰睡或側(cè)睡都可以使舌頭后墜，就會(huì)避免打呼嚕了。 睡覺前不飲酒 睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因?yàn)榫凭㈡?zhèn)靜劑、安眠藥以及抗過(guò)敏藥物都會(huì)使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時(shí)更加松弛，導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道。 不要抽煙 打鼾者如有吸煙的習(xí)慣則需立即戒煙。因?yàn)橹挥斜３直茄什康耐〞常拍軠p輕鼾聲，而吸煙對(duì)鼻腔黏膜的刺激只會(huì)讓已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外，打鼾者還應(yīng)預(yù)防感冒并及時(shí)治療鼻腔堵塞性疾病。 經(jīng)常鍛煉 我們知道打呼嚕與肥胖也有一定的關(guān)系，所以養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣，減輕體重，增強(qiáng)肺功能。 合理飲食 一日三餐，葷素搭配，素多葷少，控制熱量，營(yíng)養(yǎng)均衡。食物多蒸、煮和燉，少煎、烤、

鼻炎可引起睡覺打呼嚕，打呼嚕并不一定是鼻炎。 打鼾是由于空氣通過(guò)鼻咽部時(shí)，軟腭振動(dòng)引起，打鼾意味著氣道有部分狹窄和阻塞，胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子發(fā)炎的人最容易打鼾，鼻炎也可誘發(fā)睡覺打呼嚕。

你好，有可能是鼻炎造成的，是需要做專業(yè)的檢測(cè)，還有一點(diǎn)是需要注意，支氣管方面是否正常，一定要檢查清楚，確診后再治療。 網(wǎng)上咨詢 我要追問(wèn) 我要評(píng)論 2016-03-17 07:31

你好假如寶寶出現(xiàn)這種情況的話，平常多給寶寶喝點(diǎn)白蘿卜加梨加冰糖煮的水，帶寶寶去醫(yī)院檢查一下。