飲食指南 > 冬天吃什么可以保暖 讓你暖遍全身的7種食物
冬天吃什么可以保暖 讓你暖遍全身的7種食物
2019-01-07閱讀(32861)
冬天天氣寒冷，有一些食物食用之后可以保暖，那么冬天吃什么可以保暖呢？下面就一起來看看吧！
蜆
每100克的蜆就含有10.9毫克的鐵質，比牛肉還高，同時蜆還含有豐富的鋅，有助增強免疫力。
肉桂
肉桂能擴張血管、提升血液循環以抵抗寒流。因此小編建議，平時喝茶、泡咖啡不妨加入肉桂枝、幾片姜，具有暖身效果。
炒栗子
夜市常見的炒栗子除了捧在手中暖呼呼，其富含碳水化合物，在消化過程中可制造熱量，讓人感到暖和，其中還含有鉀，可幫助去水腫。
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