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吃什么能清理子宮垃圾 女性哪些習慣會傷害子宮
2019-01-07閱讀(105562)
女性子宮內有很多垃圾，平時能定期清理對子宮帶來好處，因此很多女性想知道如何清理子宮問題。那么，吃什么能清理子宮垃圾呢？
吃什么能清理子宮垃圾
1、黑木耳
黑木耳是天然的補血佳品,非常適宜女性常吃,能養血駐顏烏發,防治缺鐵性貧血,能促進血液流通,讓整個人的氣色好起來。黑木耳中所含的膠質具有極強的吸附作用,進而起到促進清除體內垃圾的作用。可以把殘留在人體消化系統內的雜質吸附起來排出體外,是“身體的清道夫”。
2、茴香
茴香含有豐富的茴香油,經常吃的話,能夠促進腸胃的蠕動,健脾養胃,排毒養顏。經期的女性適當吃一些茴香,能夠調理內分泌,緩解痛經,促進卵巢新陳代謝,補氣血,預防貧血的癥狀。
3、黑棗
黑棗性溫味甘,富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營養元素,有補腎與養胃的功效。經常吃黑棗,不僅能夠美容養顏,延緩衰老,還能調節月經不調,起到保護子宮的功效。
4、綠豆
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸等受到破壞而降低作用。
綠豆是生活中常見的食材,可以做粥亦可以煮食。對于女性有著很大的益處,所以女性常吃綠豆是非常好的選擇。
5、燕麥
其能滑腸通便,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其他食材,如蘋果、葡萄干,營養又能促進排便!
6、薏仁
其可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,按個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。
女性哪些習慣會傷害子宮
1、不講衛生健康
性生活不注意清潔健康的話,可使大量的細菌通過陰道進入女性的宮腔,引起陰道、盆腔、宮頸、子宮內膜等感染。此外,男性皮膚對宮頸的刺激,也是宮頸癌的主要原因。
2、寒上加寒
女性的體格屬于陰,在正常飲食中,如果吃太多的偏冷食物,它會消耗身體的陽氣,導致冷濕邪氣侵入體內,然后破壞子宮的功能。除了吃冷凍食品外,一些偏涼的食物應該少吃,比如西瓜、梨、綠豆、苦瓜、蝸牛、螃蟹等。即使想吃也必須加熱再食用,也分四季。
3、反復的流產
現代年輕女性流產的比例越來越高,每次流產刮宮會使子宮內膜變薄,不利于后期的孕育,而且手術后可能引起盆腔炎,嚴重的時間會導致不孕,尤其是在短期反復流產,對子宮的損害非常大。
女性日常保養子宮的方法
1、注意空調
雖然夏天已經過去了,但是很多女性在夏天的時候,都想展現出自己完美的身材,不管是肌膚、腿、還是其他部位。但是在辦公室里,室內的氣溫永遠都是在24度左右,讓很多女性朋友在不知不覺中讓寒氣進入到自己的身體內,這樣患上宮寒也就不足為奇了。
2、少吃生冷的食物,多溫補
即使是在炎炎夏日,女性朋友們也不要吃一些太多的冷飲或者是寒性的水果,尤其是一些剛從冰箱里取出的食物,最好是要放置一段時間再吃。而且在平時的生活中,要多吃一些補氣暖身的食物,比如核桃、棗、花生等等。
3、運動增加血液循環
一般一些患有宮寒的女性都不喜歡運動,這樣就會使自身的身體素質變得比較差。因此,要想改變自身的身體體質,最好的方法就是要多進行鍛煉。不管是跑步還是踩鵝卵石都能增加血液循環,達到一個疏通經脈、調理氣血的效果。
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