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抑郁癥吃什么水果好
2016-08-12閱讀(5865)
抑郁癥患者常常情緒低落，甚至悲觀絕望，一些水果中含有的成分可以起到緩解抑郁的作用，俺么抑郁癥吃什么水果好呢？
香蕉
香蕉富含去甲腎上腺素、5羥色胺及二羥基苯乙胺物質(zhì)，可以幫助大腦制造血清素，振奮人的精神，緩解抑郁。
葡萄柚
葡萄柚含有的橙苷類(lèi)物質(zhì)，可以維持紅細(xì)胞的濃度，增強(qiáng)身體抵抗力，另外，其中豐富的維生素C也具有良好的抗壓、舒緩抑郁的作用。
櫻桃
櫻桃富含有花青素等抗氧化物質(zhì)，能夠清除機(jī)體內(nèi)的氧自由基，并能夠提高機(jī)體免疫力，改善情緒。
鱷梨
鱷梨含有多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質(zhì)，具有健胃清腸，降低膽固醇和血脂，提高大腦供血，振奮精神的作用。
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