生活常識 > 身體乏力沒勁怎么回事 這4點千萬別忽視
身體乏力沒勁怎么回事 這4點千萬別忽視
2019-01-14閱讀(103948)
我們有時候會感覺自己渾身沒有力氣，干什么都提不起精神，只要休息一會就好了，但是有時候卻怎么也休息不好，總是會出現一些煩躁的情況，這到底是什么原因引起的呢？
運動過度
在進行跑步或者是其他運動鍛煉的時候，沒有控制好一個度，那么就很容易導致身體出現疲勞，渾身沒勁的癥狀。運動不是一朝一夕的事情，因此我們在進行運動的時候一定要根據身體的情況來決定。比如跑步最好維持在30至45分鐘左右，超過這個時間，就很容易導致身體渾身沒勁。
沒有休息好
正常的規律作息對于人體的精神恢復有很大的幫助作用，通常所說的熊貓眼就是由于熬夜，身體沒有休息好而產生的。睡眠不足，沒有休息好，第二天很容易產生渾身沒勁的癥狀。可見保持一個好的睡眠是非常重要的，不僅可以保證身體的健康，而且還可以保證精神的抖擻。
更年期綜合征
到了四五十歲的女性已經進入了更年期，而更年期的女性經常會覺得疲乏，而且還有失眠，煩躁等癥狀。久而久之，就會感覺全身無力，渾身沒勁。出現這種情況應該去檢查一下心臟或者是甲狀腺，血糖等有沒有問題。同時也可以適當的喝一點蓮子百合粥，紫百合粥具有養心益腎、補脾止瀉、排毒養顏的功效。
慢性疲勞綜合征
如果長期的出現渾身沒勁，乏力，精力不繼，且注意力不集中，嚴重的還會出現心煩焦慮，緊張，失眠，食欲不振，大便不通暢或者腹瀉等癥狀。出現以上的情況就是我們所說的慢性疲勞綜合征，這種情況，那么可以適當的吃一些水果。不僅可以補中益氣，吃陰陽血，健脾胃，而且還可以恢復體力。
相關問答推薦
-
0個回答Q 吹空調后渾身無力想吐是什么原因
-
0個回答Q 吹空調后渾身難受無力要怎么緩解
-
1個回答Q 每天渾身無力沒有精神，昏昏沉沉一
-
0個回答Q 渾身沒勁乏力腿腳酸軟怎么回事
-
0個回答Q 吹空調后渾身難受無力是怎么回事
-
0個回答Q 最近洗完澡老是感覺沒力氣是怎么了
-
1個回答Q 突然渾身沒勁，心跳快？大概半個月
-
0個回答Q 洗完澡后全身沒力氣是怎么了
-
1個回答Q 渾身沒力，沒勁，有時候頭暈，例假
-
1個回答Q 我經常渾身乏力，尤其是腿沒勁，這
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
夏秋之際，七個金點
治療便秘最快的方法
5招搞定月經推遲
盤點各種月經推遲的
月經有血塊=吹空調
月經有血塊的調理三
為什么蚊子偏咬我？