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晚上睡前喝酒的危害 睡前喝酒的危害
2016-08-21閱讀(133660)
有的人為了能更快入睡，會在睡前喝些酒催眠。這樣的做法雖然有一定效果，但會損害人體健康。那么下面我們來看看睡前喝酒的危害有哪些呢？
降低睡眠質量
睡前喝酒能抑制中樞神經系統，幫助更快入睡。但酒后的大腦活動并未停止，甚至比不睡時還要活躍。所以睡前喝酒往往使人睡得不踏實，會頻繁醒來，深度睡眠減少，身體真正獲得的休息時間也不多。
易患胃腸道疾病
睡前喝酒會導致“胃不和”，影響腸胃的消化功能，久而久之會損害腸道健康，使人易患胃腸道疾病。
易患肝臟疾病
酒中的有害物質進入人體后要依靠肝臟解毒，白天人體的新陳代謝較旺盛，酒中毒素相對容易排出，而睡眠狀態下，人的肝臟解酒能力減弱，有害物質容易積累，久之會損害肝臟，易患肝臟疾病。
易患睡眠呼吸障礙癥
經常睡前喝酒的人容易出現呼吸道狹窄和打呼嚕的現象，并易患睡眠呼吸障礙癥，使支撐下顎的肌肉松弛，進而使呼吸道處于受阻狀態。這樣還會導致酒精中毒性精神病，神經炎等。
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