飲食指南 > 女人雌激素少吃什么 女人缺少雌激素吃什么
女人雌激素少吃什么 女人缺少雌激素吃什么
2019-02-27閱讀(103705)
雌激素對(duì)女人身體很重要，它不僅與女性生育密切相關(guān)，而且與女性的健康與美麗緊密相聯(lián)，雌激素塑造著女性美。
多吃黃豆和黑豆
黃豆
可幫助改善體內(nèi)激素的分泌，有研究數(shù)據(jù)顯示，黃豆和豆制品能夠幫助平衡體內(nèi)雌激素。因?yàn)辄S豆富含大豆異黃酮，性質(zhì)與雌激素相似，可調(diào)整雌激素代謝。建議女人每天早餐喝一杯豆?jié){或午餐吃一份含豆腐的菜。
黑豆
相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無(wú)疑含量是最高的。長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)用黑豆打豆?jié){喝，是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素的方法，對(duì)子宮和卵巢保養(yǎng)有非常好的療效。
多吃南瓜
南瓜富含維生素E，其作用于腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。另外，維E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和防范高血壓等生活習(xí)慣病。
當(dāng)歸泡水喝
女人發(fā)現(xiàn)自己身體內(nèi)的雌激素明顯減少時(shí)，有一個(gè)小辦法能夠幫助快速恢復(fù)：每天用10克左右的當(dāng)歸泡水喝，循序漸進(jìn)，也可自然地補(bǔ)充雌激素。
多吃胡蘿卜
吃胡蘿卜，不僅對(duì)卵巢有益處，而且能夠?yàn)榕搜a(bǔ)充維生素，更有明目的作用。
女人體內(nèi)缺少雌性激素，會(huì)引發(fā)一系列的問(wèn)題，影響代謝功能，加速衰老等等，還會(huì)破壞性征特點(diǎn)，所以激素的調(diào)節(jié)也是非常重要的。
相關(guān)問(wèn)答推薦
-
0個(gè)回答Q 甘蔗吃多了會(huì)怎么樣呢
-
0個(gè)回答Q 吃甘蔗有什么好處有什么壞處
-
0個(gè)回答Q 吃甘蔗嘴巴內(nèi)壁起血泡是什么原因呢
-
0個(gè)回答Q 吃甘蔗是不是等于吃糖
-
0個(gè)回答Q 甘蔗解酒不
-
0個(gè)回答Q 甘蔗能吞咽嗎
-
0個(gè)回答Q 甘蔗為什么有綠色和黑色的
-
0個(gè)回答Q 甘蔗可以煮著吃嗎
-
0個(gè)回答Q 香腸可以放冰箱冷凍嗎
-
0個(gè)回答Q 香腸可以用微波爐加熱不
熱點(diǎn)關(guān)注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會(huì)往下沉 晚上吃橙子會(huì)發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對(duì)眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開(kāi)里面發(fā)藍(lán)是怎么回事 皮膚過(guò)敏六個(gè)辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應(yīng)注意什么 新買的內(nèi)衣內(nèi)褲可以直接穿嗎 和大三陽(yáng)的人一起吃飯會(huì)被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調(diào)養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲(chóng)草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
雌激素
-
月經(jīng)
-
經(jīng)血
-
女性經(jīng)期
-
經(jīng)期
1
白頭發(fā)是什么原因造
五款食療輕松防治風(fēng)
白頭發(fā)是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發(fā)多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹(jǐn)慎，生活中