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雌激素低會(huì)影響月經(jīng)嗎 雌激素低具體有哪些危害
2017-11-24閱讀(753)
女性體內(nèi)都會(huì)有雌性激素，由卵巢等器官分泌，而有的人通過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)自己的雌激素低，并且月經(jīng)也不太正常，那么雌激素低會(huì)影響月經(jīng)嗎？
雌激素低會(huì)影響月經(jīng)嗎
會(huì)影響。
雌激素低是會(huì)影響到月經(jīng)的，雌激素過(guò)低會(huì)影響月經(jīng)導(dǎo)致一系列問(wèn)題，比如月經(jīng)量少、月經(jīng)推遲、月經(jīng)周期短等等。女性到了更年期就會(huì)逐漸停經(jīng)，主要也是因?yàn)榇萍に氐蛯?dǎo)致的。
雌激素低具體有哪些危害
1.月經(jīng)紊亂
雌激素低最常見(jiàn)的一個(gè)癥狀就是月經(jīng)紊亂，比如月經(jīng)量少、月經(jīng)推遲、月經(jīng)周期短等等。
2.乳房下垂
雌性激素對(duì)乳房有很大的影響，如果它在人體的含量低的話，那么會(huì)導(dǎo)致乳房變得丑陋，乳房開(kāi)始下垂、變得萎縮，而且有些還變得大小不一，更嚴(yán)重的是乳暈越來(lái)越黑，變得非常的難看。
3.皮膚變差
女人雌激素分泌不足，會(huì)嚴(yán)重影響膚質(zhì)，甚至出現(xiàn)彈性差、皺紋深、色斑多、無(wú)光澤、常起皮、易過(guò)敏等癥狀。
4.加速衰老
女性雌激素水平大幅度降低，最容易出現(xiàn)“骨質(zhì)疏松”。骨骼會(huì)變輕、變軟、變脆，容易骨折;身高縮短、駝背;出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。
5.肥胖
雌性激素對(duì)機(jī)體的調(diào)節(jié)有很大的作用，人的身體會(huì)因?yàn)樗暮肯陆刀霈F(xiàn)變化，最常見(jiàn)的變化就是身材變得肥胖，肚子和腰部的贅肉變得多起來(lái)。
雌激素低怎么辦
1.服用藥用雌激素
雌激素低時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥用雌激素，比如結(jié)合雌激素片、大豆異黃酮等，都是常用的藥用雌激素，但是服用雌激素千萬(wàn)不能過(guò)量，長(zhǎng)期使用雌激素會(huì)對(duì)婦女增加心腦血管疾病及乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
2.多吃豆類及豆制品
多食黃豆、黑豆及豆制品，具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黑豆、黃豆或豆制品會(huì)使它增加。
3.服用鮮王漿
蜂王漿中含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補(bǔ)女性雌激素的不足。
4.常吃堅(jiān)果
堅(jiān)果富含歐米伽3脂肪酸，能改善焦慮癥狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對(duì)于壓力狀態(tài)很敏感，因而適量吃些堅(jiān)果也有助于調(diào)節(jié)雌激素分泌。
5.常吃富含硒和鋅的食物
牡蠣、青花魚(yú)、鰻魚(yú)、海帶、芝麻等都是含有豐富的硒和鋅元素，對(duì)雌激素低的女性而言，多吃這類食物有不錯(cuò)的功效。
月經(jīng)不調(diào)怎么辦
1.飲食注意
調(diào)理月經(jīng)還需注意膳食，多吃韭菜、蔥、蒜等溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物。此外，大棗、蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，可潤(rùn)肝明目，對(duì)月經(jīng)不調(diào)很有幫助。
2.運(yùn)動(dòng)調(diào)理
平時(shí)要多參加一些戶外活動(dòng)，能夠幫助身體的自我調(diào)節(jié)，以及增強(qiáng)身體免疫力，同時(shí)要保證作息正常，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠休息。
3.釋放壓力
白領(lǐng)女性月經(jīng)不調(diào)和精神壓力、情緒都有很大的關(guān)系，所以應(yīng)該適當(dāng)放松自己，注意保持樂(lè)觀的情緒，避免多想消極的事情。
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