當人體缺乏雌激素時,會給女性朋友帶來不少的危害,相信這是女性朋友都知道的一個問題,那么女性缺少雌激素吃什么好?下面一起來看看吧。
豆腐是一種常見的豆制品,一般都是用黃豆制作而成,豆腐中含有大豆異黃酮,這是一種天然的植物雌激素,經常食用豆腐,能有效幫助女性朋友補充雌激素。
蜂王漿中含有的雌激素也是比較多的,對于雌激素缺乏的女性朋友來說,不妨每天喝一些蜂王漿,能有效改善雌激素不足的癥狀。另外,也可以直接將蜂王漿涂抹在皮膚上面,能起到美容養顏的作用。
黑芝麻中含有豐富的維生素e,這種維生素具有較好的抗氧化作用,能延緩皮膚衰老,促進卵巢活力,從而幫助卵巢分泌出更多的雌激素,以達到補充雌激素的目的。
豆漿也是一種常見的豆制品,含有天然的植物雌激素,也能起到較好的補充雌激素的作用,因此,建議40歲的女人在每天早上喝一杯豆漿,可有效改善雌激素不足的癥狀。
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